胜利油田鲁明公司——科学减重 享瘦生活

近日，鲁明公司 “轻舞飞扬、健康鲁明”第一期为期90天的员工健康减重大赛结果出炉。总参与人数562人，占在册职工总数35%。按规定赛前赛后完成体测人员430人，平均减重3.59kg。个人减重达2kg以上的，占比91%；5kg以上的，占比22%；减重10kg以上7人。

“现在甘油三酯降下来了，走路轻快了，夏天穿裙子也自信了……” 临邑采油管理区徐曼作为综合排名第一的“成功瘦身者”感受颇深。

其实，徐曼减重之路也并非一帆风顺。她每周在合理调整饮食结构的同时，还会为自己制定具体的运动计划，比如周几打羽毛球、周几打乒乓球、周几健身。“晚上一般就吃一点青菜加一个鸡蛋，吃完就去打球，刚开始也感觉饿得眼冒金星，动摇过念头，但最终还是坚持下来了。”徐曼坦言。

本次减重大赛自3月10日启动报名以来，公司干部员工积极响应。报名阶段，体脂数≥28的在岗员工踊跃参与，许多自愿以健康饮食及规律运动方式减重的员工也纷纷报名参与。

为确保比赛的科学性与安全性，公司健康驿站在赛前、赛后分别为参赛员工进行体测，严格排除心脑血管疾病患者、孕产期女工等不适合减重的人员，为赛事顺利开展打好基础。

比赛期间，工会利用“胜利职工e家”APP搭建员工们打卡的主阵地。每日晨跑和骑行爱好者在朋友圈分享沿途风景的运动轨迹截图；午休时分，健身房里的健身照片、工间操的活力视频不断刷新活动专区；傍晚，员工或三五结伴在管理区操场上、或在家附近的公园走路。

据统计，90天活动期间参赛员工累计打卡次数超2万多次，展现出强大的自律精神与健康意识。

各单位也结合实际，利用工作间隙，在办公楼前、厂区空地上开展集体活动，类似工间操比赛、毽球友谊赛、八段锦等多种形式的健身运动。

“不仅增强了团队凝聚力，更让健康生活方式融入日常工作，营造出“人人参与、个个争先”的良好氛围。 ”公司党委副书记、纪委书记、工会主席王波表示。

健康减重过程中的“夫妻档”成为佳话。济北采油管理区李勇与妻子王玉娜晚餐后一同慢跑，凭借“慢跑+低碳餐”，三个月从“健康预警”到健康达人。李勇血压降下来了，王玉娜腰围也减了8厘米。“不但变美变健康，还加深了夫妻感情，享受甜蜜时光呢。”王玉娜笑称。

超重问题是心血管疾病、糖尿病、高血压和癌症等慢性病的重要危险因素，科学控制体重是慢性病防治的有效举措。

商河采油管理区员工索继阳体脂率较高、血压也比较高，因为腿疾影响，没有报名参加大赛，但一直坚持跟着减重节奏，成功瘦身30斤。他采取清淡饮食、原地踏步锻炼的方式，再加上坚持用药，体重减了，血压也平稳了。“现在走路舒服多了，心情也好了，这减重真是一举多得，我还得再加油。”目前，索继阳自我加压，仍然每天坚持锻炼。

员工健康是企业发展的基石。公司还将细化健康管理方案，多举措激励员工继续投入到减重热潮中，引导员工摒弃不良生活习惯，科学减重，营造全员健康生活方式，减少慢性病发生，享受美好生活。（通讯员：王淑梅）