山东省
分享至
近日，由东营区胜利第一医院姜爱亮、赵小梅创作的《体重管理全攻略——林小满“减重迷城”闯关记》在2025年山东省医学会首届“黄河杯”健康管理学科普作品创作大赛中荣获“非表演类一等奖”！
作品简介
作品亮点：职场人的科学减重“游戏攻略”
情景剧创新形式：以职场白领林小满的减肥困惑为主线，融合医学知识+闯关游戏设计
破除常见误区：
✓ “0卡糖”真的零热量？
✓ 穿暴汗服=有效减脂？
权威数据支撑：
研究显示：减重5%-7%可降低58%糖尿病风险！
实用技能get：
膳食干预：每日减少30%能量摄入
正念饮食+中高强度运动组合策略
⏰ 中西医结合理念：“饮食有节，起居有常”
健康哲学：
“体重管理不是短期冲刺，而是终身生活方式调整”
温馨提示：
· 警惕“情绪性进食”陷阱
· 个性化方案比盲目跟风更重要
· 可持续性才是健康管理的核心
本文来源：东营区人民政府办公室
责任编辑：
宋珊青_dy240909
