山东
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为了充分发挥心语热线教师的骨干引领作用，更好地为全市师生和家长的心理健康“保驾护航”，胶州市教育和体育局青少年健康成长指导科组织的“阳光心灵工程—心理讲堂进校园”活动于2024年9月20日走进常州路小学，国家三级心理咨询师、青岛市心理学会会员、北京路小学副校长叶华为五年级全体师生带来了《学做时间管理“小达人”》专题讲座。讲座现场座无虚席，同学们学习气氛浓烈，学习效果显著。
叶老师先带领孩子们做热身小游戏“抓手指”，孩子们在紧张又激烈的氛围中放松了自己的心情，学习热情被点燃。
叶老师以猜谜语的方式引入“时间”，先带领孩子们现场挑战一分钟鼓掌，感受一分钟的珍贵。“如何让每一分钟更有意义？”叶老师抛出问题后和同学们现场交流，同学们讲述了自己生活中时间管理的难题。
叶老师以充满童趣的“土豆”、“青蛙”、“西红柿”的形象向同学们介绍了时间管理的小窍门——“时间四象限法”，帮助同学们分析事件的轻重缓急，教会同学们使用“25+5”的工作休息机制来有效提升学习和生活的效率。
例如，制定明确的目标和计划，将大目标分解为小目标，逐一完成；学会区分重要和紧急的任务，优先处理重要紧急的事情；合理利用时间碎片，进行一些简单的学习或任务处理；避免拖延，养成良好的时间习惯等。
讲座过程中，叶老师还通过生动的案例和互动环节，让孩子们更好地理解和掌握时间管理的方法。孩子们积极参与，分享自己在时间管理方面的困惑和经验。在这场生动而富有意义的讲座中，孩子们收获了宝贵的时间管理技巧和理念。
相信通过这次讲座，孩子们将在今后的学习和生活中更加珍惜时间，合理安排每一分每一秒，以更高的效率去追逐梦想，成就更好的自己。让我们共同期待这些祖国的花朵在良好的时间管理下绽放出更加绚烂的光彩。（通讯员：范锡密 张淑梅）
本文来源：网易胶州
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