小初部5月13日——5月16日
星期一
营养早餐
主食:三鲜包子、花卷
小菜:青椒豆腐丝
汤类:紫菜蛋花汤、红豆粥
蛋类:茶叶蛋
美味午餐
主食:豆沙馒头、米饭
小菜:土豆烧牛肉、黄豆芽粉条、蒜苔炒鸡蛋
汤类:燕麦粥、青瓜肉沫汤
可口晚餐
主食:枣香馒头、米饭
小菜:腐竹烧肉、西红柿炒鸡蛋
汤类:绿豆粥、红萝卜瘦肉粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:香蕉
糕点:红豆饼、肉松面包
能量及营养素供给:总能量:4204.9千卡,蛋白质:181.4克,脂肪:100.95克,碳水化合物:593.16克, 膳食纤维:95.26克,维生素A:1614.85微克,钙:850.05毫克,钾:3725.65毫克,钠:1901.61毫克,镁:505.35毫克,铁:57.07毫克,锌:24.49毫克。
星期二
营养早餐
主食:菜托、花卷
小菜:芹菜花生米
汤类:苹果地瓜粥、油菜鸡蛋汤
蛋类:水煮蛋
美味午餐
主食:南瓜馒头、米饭
小菜:红烧肉炖鹌鹑蛋、青椒炒肉丝、青炒油菜
汤类:紫薯粥、冬瓜丸子汤
可口晚餐
主食:鸡蛋肉丝炒饭
汤类:番茄鸡蛋汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:梨
糕点:蛋挞、枣糕
能量及营养素供给:3317.8千卡,蛋白质:229.95克,脂肪:88.42克,碳水化合物:471.35克, 膳食纤维:29.22克,维生素A:2616.46微克,钙:978.90毫克,钾:2950.86毫克,钠:1861.62毫克,镁:469.65毫克,铁:33.28毫克,锌:16.81毫克。
星期三
营养早餐
主食:鸡肉烤饼、花卷
小菜:青椒绿豆芽
汤类:玉米粥、香菇青菜粥
蛋类:水煮蛋
美味午餐
主食:枣香馒头、米饭
小菜:干煸乳汁鸡、杏鲍菇炒肉、干煸包菜
汤类:红枣粥、蔬菜豆丝汤
可口晚餐
主食:米饭
小菜:木须肉、鱼香肉丝
汤类:黑米粥、鸡蛋面汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:香蕉
糕点:可可小贝、蓝莓蛋糕
能量及营养素供给:总能量:3651.4千卡,蛋白质:171.41克,脂肪:75.86克,碳水化合物:547.55克, 膳食纤维:21.44克,维生素A:685.63微克,钙:2373.86毫克,钾:2480.76毫克,钠:2082.59毫克,镁:452.76毫克,铁:33.16毫克,锌:21.360毫克。
星期四
营养早餐
主食:酱香饼、花卷
小菜:青椒土豆丝
汤类:八宝粥、芙蓉鲜蔬汤
蛋类:五香卤鸡蛋
美味午餐
主食:千层饼、米饭
小菜:可乐鸡腿、西红柿炒鸡蛋、菜花炒肉
汤类:南瓜红枣粥、三鲜菌菇汤
可口晚餐
主食:双色花卷、米饭
小菜:酱焖鸡翅尖、白菜粉条烧肉
汤类:红豆黑米粥、青瓜鸡蛋汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:苹果
糕点:草莓蛋糕、香橙面包
能量及营养素供给:总能量:3480千卡,蛋白质:141.83克,脂肪:71.25克,碳水化合物:511.62克, 膳食纤维:13.464克,维生素A:752.53微克,钙:692.04毫克,钾:2444.41毫克,钠:1573.90毫克,镁:390.49毫克,铁:28.49毫克,锌:16.9毫克。
小初部5月16日—5月19日离校
星期日
营养早餐
主食:脆皮酥饼、花卷
小菜:酸辣娃娃菜
汤类:南瓜红枣粥、豆腐瘦肉汤
蛋类:水煮蛋
美味午餐
主食:豆沙包、米饭
小菜:粉蒸肉丸、芹菜炒肉、干锅菜花
汤类:红豆玉米粥、番茄蛋花汤
可口晚餐
主食:蜜豆南瓜卷、米饭
小菜:回锅肉、干锅土豆片
汤类:苹果山药小米粥、菠菜肉沫汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:橙子
糕点:椰蓉蛋糕、培根面包
能量及营养素供给:总能量:4204.7千卡,蛋白质:128.79克,脂肪:196.44克,碳水化合物:546.8克, 膳食纤维:17.015克,维生素A:1098.15微克,钙:916.95毫克,钾:2921.8毫克,钠:2395.79毫克,镁:437.75毫克,铁:32.78毫克,锌:22.8毫克。
高中部就餐分享
高中生就餐采用分楼层自选餐模式,餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。
开放风味窗口,有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、重庆小面、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等,供同学们自行选择。自选式就餐模式,学生吃多少打多少,自主选择性更大,节省了高中生排队就餐的时间。