山东
美食预览
小初部5月6日——5月12日
星期一
营养早餐
主食：芝麻面饼、花卷
小菜：五香豆腐丝
汤类：南瓜小米粥、青菜蛋花汤
蛋类：茶叶蛋
美味午餐
主食：豆沙馒头、米饭
小菜：青椒香菇鸡块、鸭血豆腐、蒜苔炒蛋
汤类：燕麦粥、紫菜汤
可口晚餐
主食：枣香馒头、米饭
小菜：辣炒红肠、肉末粉条
汤类：绿豆粥、菠菜汤
花样加餐
奶类：牛奶
水果：橙子
糕点：蛋挞、紫薯面包
能量及营养素供给：总能量：2989.85千卡，蛋白质：131.45克，脂肪：87.81克，碳水化合物：391.88克，膳食纤维：19.57克，维生素A:785.56微克，钙：863.9毫克，钾：2175.72毫克，钠：1890.28毫克，镁：312.76毫克， 铁：57.41毫克，锌：13.63毫克。
星期二
营养早餐
主食：香菇肉包、花卷
小菜：黄瓜炒蛋
汤类：地瓜粥、番茄鸡蛋汤
蛋类：水煮蛋
美味午餐
主食：南瓜馒头、米饭
小菜：辣炒鸡心、白菜烩肉、干锅土豆片
汤类：红豆粥、青菜豆皮汤
可口晚餐
主食：西红柿鸡蛋盖面
汤类：鸡蛋面汤
花样加餐
奶类：牛奶
水果：苹果
糕点：抹茶蛋糕、红豆面包
能量及营养素供给：总能量：2899.5千卡，蛋白质：107.82克，脂肪：57.075克， 碳水化合物：510.4克，膳食纤维：27.19克，维生素A:680.20微克，钙：440.9毫克，钾：1845.6毫克，钠：1290.04毫克，镁：332.30毫克，铁：42.11毫克，锌：33.55毫克。
星期三
营养早餐
主食：油条、花卷
小菜：芹菜粉条
汤类：玉米粥、香菇鸡肉粥
蛋类：水煮蛋
美味午餐
主食：枣香馒头、米饭
小菜：水煮肉片、香煎脆皮豆腐、洋葱炒豆干
汤类：黑米粥、蔬菜火腿汤
可口晚餐
主食：米饭
小菜：芹菜炒培根、冬瓜肉片
汤类：大米花生粥、鸡蛋面汤
花样加餐
奶类：牛奶
水果：香蕉
糕点：可可小贝、提子面包
能量及营养素供给：总能量：3309.4千卡，蛋白质：144.41克，脂肪：96.09克，碳水化合物：536.77克，膳食纤维：31.46克，维生素A:1241.5微克，钙：1055.1毫克，钾：2993.6毫克，钠：2203.86毫克，镁：427.9毫克，铁：61.29毫克，锌：39.12毫克。
星期四
营养早餐
主食：花生椒盐烧饼、花卷
小菜：爆炒绿豆芽
汤类：玉米地瓜粥、白菜肉沫汤
蛋类：五香卤鸡蛋
美味午餐
主食：千层饼、米饭
小菜：脆皮鸡腿、茄子炖粉条、菜花炒肉
汤类：燕麦粥、三鲜菌菇汤
可口晚餐
主食：汉堡、双色花卷、米饭
小菜：白菜粉条烧肉
汤类：地瓜粥、青瓜鸡蛋汤
花样加餐
奶类：牛奶
水果：沃柑
糕点：蓝莓蛋糕、草莓蛋糕
能量及营养素供给：总能量：4639.4千卡，蛋白质：174.48克，脂肪：139.02克， 碳水化合物：740.83克，膳食纤维：40.67克，维生素A:1366.7微克，钙：1364毫克，钾：3836毫克，钠：3131.79毫克，镁：549.2毫克，铁：79.22毫克，锌：46.31毫克。
星期五
营养早餐
主食：肉松酥饼、花卷
小菜：醋溜西葫
汤类：红枣粥、胡辣汤
蛋类：茶叶蛋
美味午餐
主食：芝麻卷、米饭
小菜：香酥藕合、家常豆腐、红烧冬瓜
汤类：黑米粥、酸辣火腿汤
可口晚餐
主食：香蕉肉松卷、米饭
小菜：回锅肉、糖醋藕丁
汤类：红豆粥、青菜香菇汤
花样加餐
奶类：牛奶
水果：苹果
糕点：枣糕、培根面包
能量及营养素供给：总能量：3537.1千卡，蛋白质：140.06克，脂肪：112.89克， 碳水化合物：534.36克，膳食纤维：31.20克，维生素A:605.15微克，钙：1028.75毫克，钾：2793.2毫克，钠：1855.45毫克，镁：424.35毫克，铁：50.29毫克，锌：39.29毫克。
星期六
营养早餐
主食：水煎包、花卷
小菜：土豆丝
汤类：紫米粥、番茄豆皮汤
蛋类：卤鸡蛋
美味午餐
主食：红糖馒头、米饭
小菜：红烧鸭腿、椒盐炸蘑菇、黄瓜火腿炒蛋
汤类：玉米甜粥、红萝卜疙瘩汤
可口晚餐
主食：水饺
汤类：西红柿鸡蛋汤
花样加餐
奶类：牛奶
水果：橙子
糕点：蓝莓蛋糕、香橙面包
能量及营养素供给：总能量：3232.2千卡，蛋白质：110.03克 脂肪：135.06克， 碳水化合物：434.28克，膳食纤维：12.66克，维生素A:755.05微克，钙：612.2毫克，钾：2473.1毫克，钠：2584.46毫克，镁：345.90毫克，铁：30.31毫克，锌：19.37毫克。
星期日
营养早餐
主食：馅饼、花卷
小菜：酸辣白菜
汤类：地瓜粥、青菜豆腐汤
蛋类：水煮蛋
美味午餐
主食：豆沙包、米饭
小菜：玉米排骨、芹菜木耳炒蛋、菠菜粉丝
汤类：红豆粥、紫菜蛋花汤
可口晚餐
主食：南瓜红豆卷、米饭
小菜：黄瓜鸡丁、小炒海鲜菇
汤类：山药粥、菠菜蛋花汤
花样加餐
奶类：牛奶
水果：梨
糕点：椰蓉面包、火腿面包
能量及营养素供给：总能量：3680.4千卡，蛋白质：144.57克，脂肪：71.095克，碳水化合物：589.32克，膳食纤维：31.48克，维生素A:1540.9微克，钙：1031.1毫克，钾：3188.2毫克，钠：1899.82毫克，镁：576.40毫克，铁：41.13毫克,锌：20.88毫克。
高中部就餐分享
高中生就餐采用分楼层自选餐模式，餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋，套餐等，每天十余种炒菜，同学可搭配米饭或馒头自行选择。
开放风味窗口，有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、重庆小面、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等，供同学们自行选择。自选式就餐模式，学生吃多少打多少，自主选择性更大，节省了高中生排队就餐的时间。
本文来源：网易菏泽
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