山东
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4月10日，在菏泽市中心血站采血室，菏泽市卫生健康事业发展中心副主任、菏泽市医学会常务理事、秘书长庞洪波又一次伸出胳膊，捐献热血。
作为菏泽市中心血站的“献血常客”，多年来，他怀着“献出一份热血，挽救一条生命”的质朴心愿，每年都来献血2次，现总献血量已达6800毫升，荣获国家无偿献血奉献奖。
只要一谈起无偿献血
庞洪波总是满怀热情
他说
生命因奉献而精彩
鲜血因助人而珍贵
奉献热血，温暖生命。在此我们也呼吁更多的适龄健康市民加入到无偿献血的队伍中来，为缓解临床用血压力贡献自己的一份力量。
献血后的注意事项
❤献血后2天内，请保持针眼的清洁卫生，避免感染。
❤献血当天应适当休息，保证睡眠，献血后2至3天内请不要做剧烈运动，献血后正常的生活、工作、学习不受影响。
❤献血后多喝水可以迅速地补充血容量，无需额外进补，正常的饮食即可，也可适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品、蔬菜水果等易于消化吸收且富含蛋白质、铁和维生素C的食物。
❤24小时内不要剧烈运动、保证休息、不喝酒、注意保暖。
❤献血后，身体处在代偿恢复期，个别献血者还会出现倦怠的感觉，只要保证充足的睡眠，身体会很快恢复过来。同时也要适时增减衣物，预防身体出现不适感。
❤如献血后发现针口附近有瘀肿现象，是血液渗入皮下组织所致。可于献血后48小时内先冰敷，48小时后用毛巾热敷。淤青一般10-14天左右消散。
本文来源：网易菏泽
责任编辑：
尹海潮_hz07
