山东
分享至
“双手托天理三焦：自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松……”4月1日下午，桓台县起凤中学邀请起凤镇中心卫生院“向阳花”家庭医生团队到学校，为师生开展八段锦传统健身功法培训，进一步提升学生身体素质，弘扬优秀传统文化。
培训现场，起凤镇中心卫生院国医堂主任医师牛国栋一边说着八段锦的口诀，一边示范八段锦的基本动作要领。师生们伴随着悠扬的音乐，时而缓缓抬手，时而下腰、左右开弓，享受八段锦带来的心灵宁静，一招一式间，展示出了八段锦的独特神韵。
牛国栋介绍，八段锦是一种古老的导引术，源于我国古代的导引养生之法，其动作简单易学，无需器械，不受场地限制，非常适合在校园内推广。“八段锦的练习不仅有助于提高学生的身体素质，还对调节呼吸、改善血液循环、预防疾病等方面具有积极作用。”
此次活动，不仅让现场的师生领略到了八段锦的魅力，还学到了如何在日常生活中调节身心的方法，也激发了对传统文化的热爱和尊重。“通过今天的学习，我对八段锦产生了浓厚的兴趣，今后要经常习练，达到强身健体的目的。”初二三班学生刘冠麟说。
少年强则国强，桓台县起凤中学一直高度重视师生的健康发展，此次八段锦进校园活动，旨在让全体师生参与八段锦健身操锻炼的过程中增强体质，健全人格，锤炼意志，了解和感受到中医文化的魅力，进一步提升对中华优秀传统文化的认同感，也有利于促进中华优秀传统文化的传承和弘扬。
本文来源：鲁中网
责任编辑：
李同滨_qd16
