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与压力共舞,做压力的朋友——冠县实验幼儿园开展心理健康教育讲座

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为了帮助教师缓解身心压力,提高身心健康水平,提升职业幸福感与认同感,实验幼儿园于3月29日上午,邀请杨单老师开展了主题为《与压力共舞——教师压力管理于调适》的心理健康教育讲座。


讲座中,杨单老师从“感受压力‘心体验’”、“认识压力”、“调适压力”、“科学减压”四个方面进行了解读。通过“拍手跺脚动起来”和“压力气球”的欢乐游戏,放松教师情绪,并根据教师所处的环境,指出心理压力的来源,引导教师们积极寻找压力背后的意义,建立科学的生活方式来减缓压力。

讲座尾声,教师们在杨老师的引导下体验了一次冥想过程,在放松的状态下“与内心的智者对话”。




此次心灵减压培训犹如一场甘露,及时且滋润。不仅提高了教师对心理健康教育的认识,还使教师在繁忙的工作中掌握基本的心理调试,为营造健康、和谐的幼儿园环境奠定了基础。

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