山东省
骨质疏松症是老龄化社会面临的严重社会问题之一，目前骨质疏松症患病率居老年人五大疾病之首，我国是骨质疏松症高发国家之一，约占人口7%，有数据显示，约1/3的50岁以上女性都存在不同程度骨质疏松症，然而大众对其的认知仍然存在不少误区。
为让广大人民群众关注骨质疏松症，更好实现骨质疏松的早防、早治、早诊，3月29日，我院内分泌糖尿病科预举办“科学预防，远离骨质疏松症”专题义诊，特邀请潍坊名医、潍坊市精品特色专科“骨质疏松的规范诊疗”学科带头人冯剑教授坐诊。
坐诊时间
2024年3月29日（周五）
上午8：30-11：00
坐诊地点
寿光市糖尿病防治中心专家门诊（圣城派出所北）
义诊内容
1. 免挂号费（按照来诊先后顺序，限前30位患者）
2. 免费进行疾病咨询、发放宣传资料
3. 免费为来诊者进行骨密度检查
4. 免费测血压、血糖、体重
坐诊专家介绍
冯剑，主任医师，潍坊名医，潍坊市精品特色专科“骨质疏松的规范诊疗”学科带头人。
学术兼职：兼任中华医学会骨质疏松分会科普与继教学组委员、中国老年学和老年医学学会骨质疏松分会影像学专家委员会委员、山东省医师协会健康管理分会委员、山东省医学会健康管理分会委员、潍坊市医学会骨质疏松分会副主任委员、潍坊市医师协会健康查体医师分会副主任委员、山东省医学会老年病分会骨松组成员、潍坊市医师协会老年医师分会常委、潍坊市医师协会全科医师分会副主任委员。
业务特长：擅长骨质疏松和骨代谢疾病的诊断及治疗，特别是阿德福韦酯导致低磷骨软化、肿瘤性低磷骨软化、成骨不全、绝经后骨质疏松症、更年期综合征、乳腺癌后骨质疏松、甲旁亢致骨质疏松等。有丰富的全科工作经验，曾赴上海市六院骨质疏松和代谢性骨病科等医院进修。
骨质疏松
随着人口老龄化的增加，骨质疏松症已成为我国面临的重要公共健康问题，我国50岁以上约6944万人患骨质疏松症，约2亿一千万存在着低骨量，每3秒就会发生一次骨质疏松性骨折，如发生骨质疏松髋部骨折一年之内死亡率高达20%以上，50%致残，生活质量明显下降。而且，骨质疏松症及骨折的医疗和护理，需要投入大量的人力、物力和财力，给家庭和社会带来沉重的负担。
骨质疏松症是以骨量减少、骨质量受损及骨强度降低，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。现实生活中它跟感冒、胃肠炎一样常见，和高血压、糖尿病一样都是慢性病，因为前期症状不明显，常常被人们忽视。随着疾病的进展，患者可出现腰背疼痛或全身多关节疼痛，负重增加时疼痛加重或活动受限。脊柱压缩性骨折是骨质疏松性骨折中最常见的类型，常可导致身高变矮、驼背，并伴脊柱压痛，活动变形。因此骨质疏松症也被称为“静悄悄的疾病”。
人的全生命周期都应关注骨骼健康。骨质疏松症是慢性疾病，虽多在老年人群发病，但其发生、发展通常经历漫长的过程。对于青少年儿童来说，在年轻时获得最佳骨量，有利于预防骨质疏松症的发生。获得最佳骨量的基础，是均衡营养，摄入足量的钙，充足光照以促进体内维生素D的合成，同时坚持适量室外活动和体育锻炼。早发现、早诊断是预防骨折的保障，建议40岁以上开始进行骨密度检测。而对于绝经后妇女、老年人等骨质疏松症高危人群，建议加强骨质疏松症的筛查，定期检测骨密度，尽早发现骨量减少和骨质疏松。若确诊患有骨质疏松症，应在医生指导下进行规范化治疗，并进行必要的药物干预，同时保持良好的生活方式。
那在日常生活中我们应注意什么呢？
改变饮食结构：摄入足够的钙和维生素D；每日保证足够的光照；避免过量饮用咖啡；避免酗酒；避免吸烟；合理控制盐的摄入。
增强运动强身健体：遵从个体化原则，选择适合自己的运动，建议进行负重运动和抗阻力运动，从而保存骨量、减少骨丢失。如快步走、慢跑、舞蹈、瑜伽等，太极拳也是较好的运动项目之一，可以提高身体平衡能力，减少跌倒发生。
预防老年人跌倒：骨质疏松症初级预防是尚无骨质疏松但具有骨质疏松症危险因素，应防止或延缓其发展为骨质疏松症并避免发生第一次骨折；骨质疏松症二级预防是已有骨质疏松症或已经发生过脆性骨折，避免发生骨折或再次骨折。老年人要重视生活起居，日常活动着合适尺寸衣裤和鞋子，不管是坐、站、还是走均要小心慢行，避免滑倒或摔倒。
及时就诊，规范治疗：就诊时请到规范医院就诊，和医生建立长期的合作关系，遵循医嘱，坚持规范用药，骨质疏松就没那么可怕了！
来源：寿光人民医院
本文来源：网易寿光
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