泰安市体校联合泰山区泰前街道包保王家庄社区、岱岳区粥店街道岱前社区联合举办“健身气功八段锦”活动

活动现场。（郑飞 供图）

3月20日，泰安市体校联合泰山区泰前街道包保王家庄社区、岱岳区粥店街道岱前社区联合举办“健身气功八段锦”活动。

八段锦是中国古代传统功法，起源于北宋，有800多年的历史。功法共分八段，每段一个动作，每个动作各有侧重，可以说一个动作就是一味药，练关节、健脾胃、畅气血、安神志，有助全身气血运行、强身健体，被誉为“千年长寿操”。

活动中，志愿者老师对八段锦动作认真讲解示范，社区居民积极参与演练。微风阵阵，杨柳依依，社区居民在张弛有度的动作中感受到筋骨舒展、气血活络的畅意，对于八段锦刚柔并济、虚实变化的精髓也有了进一步的了解。

居民表示，打完一套八段锦，浑身都热了起来，虽然关节有些酸疼，但效果显著，动作不复杂，对场地、器械的要求也不高，自己平时有空的时候也可以打一打，确实能起到强身健体的作用。很多群众主动要求加入到市体校与社区共建的全民健身志愿者服务群中，以便及时了解更多的活动信息。

此次活动，使居民的身心健康得到了提升，同时，也增强了居民对传统中医养生知识的了解。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，推广八段锦，可以对人体进行科学调养，怡养心神，从而达到保养身体，减少疾病，增进健康的目的。下一步，市体校将持续开展形式多样的全民健身志愿服务活动，努力推动全民健康生活。