身心合一，同频共振——菏泽市三院开展舞动心理治疗培训

3月9日-10日，由菏泽市心理卫生协会主办、菏泽市第三人民医院承办的舞动心理治疗培训在市三院举办。培训共分为三期进行，本次是第一期，特邀北京回龙观医院舞动治疗师田松前来授课，内容包括舞动心理治疗理论培训、舞动心理体验以及舞动治疗在精神、分裂症团体中的临床应用。本期培训共有来自我市各县区及临沂、淄博、济宁等地市的140余名学员参加。

田松老师首先为大家讲解了舞动心理治疗的基本原理，及在临床治疗中的重要意义。他说：舞动作为艺术的媒介，能够表达内心的思绪、感受和经验，它有一个很大的本事——“通情达理”，意思是要先通情才会达理。艺术像一个魔法师，可以安抚、亲吻和拥抱我们的内心。舞动以形象思考的方式减少心理防御，在不知不觉中疗愈心灵，生发力量，催生创造。每个人内心都有一种冲动，而舞动刚好可以承载这份冲动，使冲动有的放矢，释放沸腾的力量。身体作为人存在的载体，承载了我们全部的生命体验。

随后，进入舞动心理体验及团体治疗临床运用环节。田松老师通过破冰行动、拉班力效和角色扮演三个环节，带领全体学员在亲身体验的同时学习了舞动心理治疗运用于临床团体治疗的技巧和方法。

破冰活动

现场播放优美的音乐，鼓励所有人随着音乐旋律动起来。

肢体预热：“闭上双眼，静静感受音乐在身体里流淌”“可以把自己的感受通过肢体展现，不管是否和别人一样，也不用在意别人是否看你。”“可以停下来，也可以一直走。”“跟随团体中的任意一人做镜像动作。”“你愿意用你的肢体和别人打招呼吗？十指相触，碰碰肘腕、膝盖，背靠背……”相互接触的同时自我介绍，通过拥抱促进关系的自然形成。

动作激发：配合动作加上声音的发泄表达，比如：啊、哈、呵、呀等，不用说词语，只是发声。许多患者不善于表达，叫喊可让情绪得到发泄。

田松老师说到，先让自己“疯”起来，再让课堂“疯”起来，如果课堂还是“死气沉沉”，那就再“疯”一会，让我们身体的宇宙彻底打开，通过身体解放自己，同时将自己带入团体中来。

拉班力效

身体可以成为一个强大的情感表达工具，拉班动作分析中的力效元素，是舞动治疗中解锁身体语言中诉说的情感、表达的情绪关键，为我们打开身体动作中隐藏着的无限可能性，时间、重力、空间、流动是力效的四大要素，本期活动主要针对流动和情感进行开展。

主题舞动：团队中所有学员找到自己最舒适的姿势躺在瑜伽垫上，身体跟随轻松愉悦的音乐以及田松老师的指导语进行拉伸和舒展。没有挤压和强迫，身体的打开是循序渐进自然形成的。

通过聆听三首不同旋律的音乐，浮动、闪动和阻抗，分别带给参培人员听觉和身体不同的感受，团队们相互协作，将个人的感受通过躯体呈现出来，形成一部和谐的画面。

每一组力效的探索，让我们身体有了更清晰的感受和突破，在拓展两级中，找到属于自己的平衡点、舒适区和当下身体的极限,促进身心的整合和自我成长。

角色扮演

通过两两组队，镜像展示“早晨起床后的场景”。当两个人面对面站着的时候就已经开始链接，通过调频共振达到共情共鸣。

随着身体的松紧-舒张-松紧，从浅入深，根据田松老师的指导语和所听音乐的律动创编一段舞蹈，激发团队的想象力和创造力，同时激活身体进行展示表达。

本期课程最后，田松老师分别针对开放式病房和封闭式病房开展观摩课，各位学员纷纷表示受益颇深。回顾本期培训体验，学员们都带着对自己的了解和接纳，带着平衡、力量，带着许多不曾有过的体验和感悟，回到生活中，成为更好的自己。

来自舞动治疗亲身体验者的分享

学员一

力效的那些知识点，我很受启发，用相反的动作和身体状态来激活一些改变，这个感觉在生活、工作方面都是能够觉察并运用。

学员二

身体是我们最真实的存在，身体里储存着关于我们的一切过往经历，过去种种被我们压抑和忽略的那些感觉、创伤和痛苦等，通过舞动会告诉我们关于自己的最真实的故事。

学员三

让我感受最深刻的是来自封闭病房的一位抑郁症患者，他期初进入团体中防御感很强，老师默默陪伴并时刻积极关注他的感受，整节课下来，这位患者可以动起来了，让我对舞动治疗的开展有很大期待。

学员四

舞动治疗对我来说是一个很好奇的治疗方法，通过本期学习，最大的成长是觉察到身体和情绪是融合的，我是最有力量的。

学员五

这是第一次参加舞动治疗，身体打开后获得的是轻松和愉悦。让我很激动的是，田松老师讲解的很多授课技巧和方法在临床上可以直接应用。

菏泽市三院作为市精神卫生中心和市心理健康服务中心，始终致力于提供卓越的心理咨询与治疗服务，秉承高质量发展的核心理念，不断优化心理门诊服务流程，提升服务质量，我们将继续秉持以来访者为中心的服务宗旨，进一步加强心理治疗团队的能力建设，让每一位来访者都能享受到专业、全面且高质量的心理支持，为来访者带来更加贴心和有效的心理咨询与治疗体验。

特邀教师简介

田松，北京回龙观医院艺术行为治疗中心中级心理治疗师音乐舞蹈室主任，毕业于首都师范大学舞蹈系、中国戏曲学院表演系。北京回龙观医院舞动治疗师(主要负责精神分裂症、物质依赖、情感障碍、儿童交往障碍的团体方向)，及多所医学院校心理学、音乐治疗等专业的指导教师。