感动！胜利人的“热辣滚烫”

也许你没有走进电影院

亲眼目睹主演贾玲

一年减重100斤的变化

但是网络上铺天盖地的对比照

和短视频、微信推文

让“热辣滚烫”这个词

不再陌生

“热辣滚烫”的

不仅仅是贾玲

这些胜利人也有属于自己的

“热辣滚烫”

重塑自我

“辣”出人生新篇章

苏佳慧 河口服务协调中心

贾玲一年瘦了100斤，我一年也瘦了85斤，从200斤到115斤，揪着心看了电影前半场，流着泪看完后半场。有人问我为什么可以减下肥来？体检单上日益增多的肥胖病告诉我，不减，就等于在慢性自杀。熬过减肥初期的迷茫，中期无数个平台期的绝望，依旧咬牙坚持下来。自学健康饮食，进行合适的力量训练，所有的努力都是为了和自己和解，看见自己、唤醒自己、拥抱自己。

姚城 滨州服务协调中心

2021年夏天，当我站在镜子前，看着自己日渐臃肿的身材，我深知，必须要有所改变了。于是，我开始了这段既艰难又充满挑战的减肥健身之旅。刚开始运动的时候，跑步机的速度、哑铃的重量、训练的动作……每一项都让我感到力不从心。经过这2年多的努力，我开始看到了自己身体的变化。体重逐渐下降，肌肉线条逐渐明显。更重要的是，我感受到了自己内心的变化。我不再因为身材而感到自卑和焦虑，而是变得更加自信和开朗。

王林涛 河口采油厂

我从小就喜欢音乐，受条件和学业限制，直到19岁上大学，才用生活费买了第一把吉他，为此啃了两个月的馒头。没钱请老师，我就摸索自学，大学期间还组建了乐队并跨高校巡演。36岁，我开始尝试创作，从书籍和网络中自学乐理、编曲，白天上班、晚上带娃、深夜写歌。38岁，创作出了第一首原创歌曲《星火》。为外闯员工所写的《从心出发》在河口采油厂晚会上，与乐队一起登台演唱。作为石油工人，音乐就是我为油而战的第二舞台。爱我所爱，心之所向，无问西东。

袁新 热力分公司

我从2019年开始跑步减肥。从一个体重200多斤的胖子，蜕变成一个参加了超过20场马拉松的人，我最大的体会就是，一个人只有跑过的路多了，看见的世界才会精彩，视野才会开阔。跑步减肥最难的就是刚开始的那几个星期，咬咬牙也就坚持下来了。身体好了，才会有更多的精力投入到工作和学习中去，成为一个“与众不同”的人。

周颖 矿区物业服务中心

2023年4月，我报名参加了气排球课。上第一堂课时，我想着就是推推球能有多难多累呀，可是没想到热身运动就已经让平时不爱动的我气喘吁吁、汗流浃背了，环视其他学员大家都在坚持，我就默默鼓励自己也可以做到。就这样，我一路坚持到学习结束，一共上了十周课，每周两天，我居然成为了全勤宝宝。而且我还考取了排球国家二级裁判员。气排球改变了我，在挥洒汗水的同时，我爱上了这项运动，也遇到了更好的自己！

王超 海洋采油厂

2016年，因为“胖子都是潜力股”这一句话，我想看看自己是否也是潜力股。我下定决心减肥，把最爱的零食戒了，严格控制饮食，泡健身房。7个月时间，整整减掉了70斤，并且一直保持到现在。我把减肥那份执着也带到了工作中，一滴不显眼的水滴我会追查到底。一次故障的排查，我会把设备说明书翻出来，背个八九不离十。减肥成功的经历给我带来了巨大信心，我认为任何事情只要坚持坚持再坚持，你会发现自己不比任何人差。

邱作巍 油区护卫管理中心

体重200斤，带来的不仅是身体器官上的病变预警，更为工作和生活带来充满贬义的精神伤害。2020年，为了重塑身形和振作精神，我决定从跑步开始迈向减肥目标。倔强历经着从风到雨的洗礼、从春到冬的四季、从早起到晚归的坚持、从汗水到鲜血的磨砺，目标只有一个，就是让自己变得更好。两年之后，我实现了减重60斤的目标，收获的不仅仅是成功和自信，还多了一份对走好未来之路的坚定和憧憬。

高子欣 东辛采油厂

来到采油岗位后，我就给自己树立了一个“当就要当最好的采油女工”的目标，没想到在第一次参加技能竞赛时却被无情地淘汰出局，当时除了委屈和羞愧，更多的是对自己努力程度的反省，痛定思痛后我选择继续迎接挑战。第二年参赛时，我为自己开启“疯狂”模式，“疯狂”练习竞赛动作，“疯狂”背题，戒除一切无关的娱乐活动，如愿迎来了职业生涯的第一个奖项。此后，我获得的竞赛奖项越来越高，我的注意力也逐渐从参赛转移到基层创新创效上。去年，我报送的创新成果获得为民技术创新奖成果类二等奖、业绩类银奖，我感觉距离自己的梦想越来越近了。

吕涛 地面工程维修中心

我从2018年开始参加比赛，直到2023年我终于在东营市职业技能大赛获得电焊组第一名。备战期间，为了练好一个手法，经常会保持一个姿势几个小时不动弹。每晚加练到10点之后，还会再进行2小时的理论学习。从最初的“重在参与”到捧得桂冠，让我再一次认识到了一分耕耘一分收获。

常佳 临盘采油厂

2019年，我通过层层选拔，参加了集团公司职业采油工技能竞赛培训，开始了长达半年的封闭训练。烈日炎炎的夏日午后，我在抽油机前做了6次碰泵操作，大汗淋漓却感受不到炎热，心里只有那台抽油机。最终，我拿到了胜利油田第二十一届职业技能竞赛铜奖。在我心里，我永远是那个在抽油机前拿着管钳寻求突破的“女侠”。五年前那个勇于面对挑战的自己始终在岁月彼岸，给予我力量和前行的勇气。

高洁 油田党校（培训中心）

2023年，我终于站上了山东省职业培训师竞赛第一名的领奖台。从第一年的入围，到第二年的三等奖，再到一等奖的第一名，三年来我积极参加专业学习，获取最新的培训理念和技术、高度重视学员及各方反馈，灵活调整教学内容方法，专注而坚定，厚积而薄发。三年的参赛经历让我磨炼意志、加速成长，我将继续努力，开发更多的优质课程，为助力学校的高质量发展贡献自己的一份力量。

每一次

向内挖掘自己的过程

都是痛苦的

但每一次看到

全新的自己

那都是一次涅槃重生

是一种糅杂了泪水和汗水的

欣喜和激动

2024年

让我们一起“滚烫”

迎接“热辣”人生