山东
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为帮助学生缓解考前压力，以积极、乐观、健康、自信的精神状态迎接考试。1月18日，鲁西新区陈集镇中学专职心理老师张冉为初三学生开展了主题为《做好心调试，轻松迎考试》的考前心理辅导讲座。
本次讲座，张老师围绕“如何看待考试？如何缓解焦虑？如何应对考试？”三个方面着手，通过短小精悍的案例、风趣幽默的语言，有针对性地对学生进行了心理疏导，引导学生学会自我减压和缓解焦虑。张老师的讲座幽默风趣，实用性强，通过灵活的互动、诙谐的语言，贴切的案例、专业的讲解，如“斗鸡式”、“潜能爆发”、“耶克斯-多德森定律”、“三重大脑”、“情绪调试法”等方法，将知识化作通俗易懂幽默风趣的语言为同学们提供指导，并现场带领同学们进行情景体验放松，学习如何应对考前焦虑情绪，以积极的心态备考。
本次讲座，使学生在紧张备考的同时，也注意到调整放松心情，以饱满的精神状态迎接考试。今后陈集镇中学将继续发挥专业心理教师力量，营造积极乐观的良好校园氛围，关注未成年人的心理健康成长。（张冉）
本文来源：网易菏泽
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