山东
小初部
1月15日-1月21日
周一
1月15日
营养早餐
主食：鸡蛋饼、馒头
小菜：芹菜炒香干
汤类：蔬菜汤、燕麦粥
蛋类：茶叶蛋
美味午餐
主食：千层饼、米饭
小菜：香菇鸡块、番茄菜花、白菜粉条
汤类：紫菜蛋花汤、小米粥
可口晚餐
主食：双色花卷、米饭
小菜：回锅肉、黄豆芽粉条
汤类：香菇油菜汤、南瓜粥
花样加餐
奶类：牛奶
水果：橘子
糕点：香橙面包、提子面包
能量及营养素供给：
总能量2189千卡,蛋白质58.8克、脂肪57.3克、碳水化合物341克、维生素A638微克、维生素C168毫克、钙1025毫克、锌14毫克、铁17毫克、膳食纤维22克、盐3.6克、油20克、糖3克
周二
1月16日
营养早餐
主食：肉松酥饼、馒头
小菜：爆炒绿豆芽
汤类：蛋花汤、燕麦粥
蛋类：水煮蛋
美味午餐
主食：葱油花卷、米饭
小菜：酱香烧鸭块、蒜香茄子、肉沫豆腐
汤类：冬瓜肉沫汤、地瓜粥
可口晚餐
主食：肉松花卷、米饭
小菜：时蔬烩丸子、包菜粉丝
汤类：番茄青菜汤、玉米粥
花样加餐
奶类：牛奶
水果：梨
糕点：巧克力蛋糕、豆沙面包
能量及营养素供给：
总能量2185千卡,蛋白质59.2克、脂肪58.5克、碳水化合物339克、维生素A592微克、维生素C110毫克、钙989克、锌15毫克、铁16毫克、膳食纤维22克、盐3.57克、油21克、糖3克
周三
1月17日
营养早餐
主食：酱肉包、馒头
小菜：红萝卜粉条
汤类：榨菜肉丝汤、红豆粥
蛋类：茶叶蛋
美味午餐
主食：紫薯花卷、米饭
小菜：干煸乳汁鸡、千页豆腐、芥菜炒肉
汤类：油菜蛋花汤、红枣粥
可口晚餐
主食：肉丝炒饭
汤类：香菇油菜汤
花样加餐
奶类：牛奶
水果：香蕉
糕点：蓝莓蛋糕、蛋挞
能量及营养素供给：
总能量2089千卡,蛋白质56.8克、脂肪55.2克、碳水化合物332克、维生素A601微克、维生素C118毫克、钙986克、锌13毫克、铁17毫克、膳食纤维21克、盐3.6克、油20克、糖3克
周四
1月18日
营养早餐
主食：油条、馒头
小菜：蒜蓉娃娃菜
汤类：鸡蛋汤、南瓜粥
蛋类：水煮蛋
美味午餐
主食：南瓜花卷、米饭
小菜：土豆烧排骨、家常豆腐、白菜烧肉
汤类：番茄汤、八宝粥
可口晚餐
主食：红枣卷、米饭
小菜：木须肉、肉沫粉条
汤类：油菜汤、银耳汤
花样加餐
奶类：牛奶
水果：苹果
糕点：椰蓉面包、火腿面包
能量及营养素供给：
总能量2178千卡,蛋白质56.8克、脂肪58.2克、碳水化合物316克、维生素A611微克、维生素C135毫克、钙1082毫克、锌15毫克、铁16毫克、膳食纤维22克、盐3.7克、油22克、糖3克
周五
1月19日
营养早餐
主食：酱香饼、馒头
小菜：芥菜炒蛋
汤类：白菜疙瘩汤、燕麦粥
蛋类：茶叶蛋
美味午餐
主食：辣椒卷、米饭
小菜：红烧鸡腿、素肠烧肉片、尖椒土豆片
汤类：紫菜汤、地瓜粥
可口晚餐
主食：西红柿鸡蛋盖浇面
汤类：白菜豆腐汤
花样加餐
奶类：牛奶
水果：橘子
糕点：可可蛋糕、红豆面包
能量及营养素供给：
总能量2115千卡、蛋白质53.2克、脂肪56.2克、碳水化合物329克、维生素A605微克、维生素C159毫克、钙1026毫克、锌14毫克、铁16克、膳食纤维21克、盐3.6克、油21克、糖3克
周六
1月20日
营养早餐
主食：馅饼、馒头
小菜：爆炒西葫芦
汤类：青菜汤、绿豆粥
蛋类：卤鸡蛋
美味午餐
主食：紫薯花卷、米饭
小菜：回锅肉、鱼香茄子、有机菜花
汤类：肉丝汤、南瓜大米粥
可口晚餐
主食：香葱卷、米饭
小菜：宫保鸡丁、西芹烧培根
汤类：茄子汤、黑米粥
花样加餐
奶类：牛奶
水果：梨
糕点：枣糕、肉松面包
能量及营养素供给：
总能量2266千卡,蛋白质58.8克、脂肪59.6克、碳水化合物342克、维生素A596微克、维生素C126毫克、钙980毫克、锌16毫克、铁15毫克、膳食纤维22克、盐3.8克、油21克、糖3克
周天
1月21日
营养早餐
主食：三鲜包、馒头
小菜：土豆丝
汤类：蔬菜豆丝汤、地瓜粥
蛋类：五香鸡蛋
美味午餐
主食：肉松花卷、米饭
小菜：土豆烧肉块、玉米肉丁、鸭血豆腐
汤类：菠菜汤、南瓜粥
可口晚餐
主食：汉堡、火腿卷、米饭
小菜：白菜烧肉
汤类：紫菜汤、玉米粥
花样加餐
奶类：牛奶
水果：梨
糕点：蓝莓蛋糕、咸面包
能量及营养素供给：
总能量2173千卡,蛋白质59.8克、脂肪58.8克、碳水化合物348克、维生素A619微克、维生素C106毫克、钙1105毫克、锌16毫克、铁16毫克、膳食纤维22克、盐3.8克、油22克、糖3克
高中部就餐分享
高中生就餐采用分楼层自选餐模式，餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋，套餐等，每天十余种炒菜，同学可搭配米饭或馒头自行选择。
开放风味窗口，有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等，供同学们自行选择。自选式就餐模式，学生吃多少打多少，自主选择性更大，节省了高中生排队就餐的时间。
本文来源：网易菏泽
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