视力筛查进校园 守护健康新“视”界——菏泽国花学校开展视力检测活动

为积极响应国家关于青少年视力保护的号召，进一步落实健康教育的重要举措，近日，国花学校邀请专业视力检测机构为学生们进行了视力筛查活动，以保护学生的视力健康。

01/保护视力 爱护眼睛

此次视力检测在学校的精心组织和各班的积极配合下，眼科工作人员为每位学生进行认真、细致地检测，现场秩序井然，检测工作开展顺利。

检查过程中，眼科工作人员除了借助专业智能的视力筛查设备，严格执行规范操作流程，认真细致地为每位学生进行视力检查。

检测过程中工作人员还会进行眼保健科普知识宣教，用通俗易懂的语言向学生们讲授保护视力的意义和方法，帮助矫正错误的用眼习惯，强调爱眼护眼的重要性，提高保护视力的意识和能力。

02/爱眼护眼小科普

眼睛是心灵的窗口，有了健康明亮的眼睛才能看见美好的世界。保护视力是我们应该重视的问题，以下是一些简单易行的方法，可以帮助我们保护视力：

PART/1 合理使用电子产品 

每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。

PART/2 养成科学用眼习惯

看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画；不在坐车时看书画画；不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。不用手揉眼睛，手上有大量细菌，会伤害我们的小眼睛，如果眼睛不舒服，一定要先洗干净双手，然后闭眼轻轻按一按。

PART/3 保证充足睡眠和营养

充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间，确保每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息保证均衡的营养，可以让孩子多吃含维生素A丰富的食物，做到不挑食、不偏食，不暴饮暴食，才能及时为眼睛补充营养，满足眼部的营养需求。

PART/4 保证户外活动时间

户外运动，接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法。动用双眼的调节功能，从不同距离观察外界，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。

PART/5 坚持做眼保健操

简单的护眼小运动，能有效缓解眼部疲劳，我们一起来试一试吧！ （1）眨眼：稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。（2）转眼球：上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。（3）眼保健操：每天坚持做眼保健操，能有效缓解不良状态，预防近视。

学校一直重视学生们的用眼健康，把防治学生近视作为学校健康工作的重中之重，在全体学生中普及、规范眼保健操，将保护学生视力这件事落到实处。

通过这次视力检测活动，学生们懂得了保护眼睛的重要性，激发了他们保护眼睛的意识。国花学校还将进一步建立健全学生视力检查情况档案，形成良好的动态管理，为学生视力健康保驾护航。