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关节炎致残率逐年升高丨专家提醒:勤换坐姿,避免久蹲

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随着人口老龄化的发展,我国关节炎的发病率逐年升高,尤其是膝关节和骨关节炎发病率持续走高。研究数据表明,目前全国约有1亿2000万人受膝关节骨关节炎疼痛的困扰,占据了全国人口总数的近10%。根据世界卫生组织的调查结果,膝关节骨关节炎已经成为致残的头号杀手。

寿光市人民医院关节创伤外科主任、主任医师常炳营表示,对于膝关节骨关节炎的治疗和预防应该引起大众的重视。他认为,膝关节骨关节炎的发生主要与年龄、性别、肥胖指数及遗传因素有关,“症状主要表现为关节的疼痛、僵硬以及活动时出现摩擦音,部分患者有关节肿胀、积液等现象。炎症早期表现为活动后疼痛,晚期则会出现‘休息痛’,即患者休息时也会感到疼痛。这对患者的生活质量造成很大影响。”

一旦感觉关节疼痛不适,患者要及时就医检查,确诊关节炎发生后,要做好针对性治疗。“治疗分为保守治疗和手术治疗,保守治疗包括热敷、针灸、中药熏蒸等物理治疗和镇痛药、注射玻璃酸钠等药物治疗。保守治疗的主要目的是减轻症状,并不能阻止病情的发展。而对保守治疗无效的患者,则要采取手术方式。手术方案的选择主要依据患者的年龄、疾病的发展病程及生活需求而定。”

数据显示,在高频发病人群中,老年人的占比较大,膝关节骨关节炎已经严重影响了老年人的日常行动。除了发病后的积极治疗外,不论年轻人还是老年人,平时的预防显得尤为关键。

“勤换坐姿,避免久蹲,加强关节保暖,老年人选择底厚有弹性的鞋子等,这些都是预防的关键,伴随着生活习惯要不断养成,就会减少发病的几率,也会减缓病症的疼痛感。”医生还表示,即使已经发生膝关节骨关节炎的病患,在日常生活中,也要尽量做到“三少”,即少上下楼梯,少爬山,少提重物。避免膝关节负荷过大加重病情。

专家提醒,药补不如食补,对于预防和治疗膝关节骨关节炎,饮食方面要多吃富含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物,比如豆制品、奶制品、海鲜制品等。同时,保持合适的体重,防止身体过于肥胖,也是防止关节炎发生和加重的重要措施。

关节创伤外科:赵建军

来源:寿光人民医院

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