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菏泽书城活动回顾丨相处是艺术,沟通是技术——《沟通心理学》系列公益课程正式启动

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人人会说话,但不见得会沟通。2023年11月26日上午,由菏泽书城主办的第一期《沟通心理学》系列公益课正式启动。活动特邀牡丹区心理健康教研员乔丽娜老师担任主讲嘉宾。课程总时长20小时,每周末进行一小时。26日上午,在导课《沟通是解决一切问题关系的钥匙》中,大家进入了第一段元《有多少关系被内在恐惧搅黄》的课程内容。

活动回顾

乔老师说,人所有的行为都是有成本的,但是沟通成本永远第一。学会表达情绪永远比用情绪去表达要更重要,而在日常生活的亲子关系之中,父母很容易用自己过往的生活经验,去要求孩子如何去完成父母的期待,这就使得亲子关系中出现三个角色:拯救者、受害者、加害者。家长还往往觉得自己很亏“我明明是为了孩子好,为什么孩子不领情呢”,所以就会出现家长张嘴说话很容易把话给“聊死”的感觉。

所以我们说父母是最爱孩子的,但是父母也是最伤害孩子的,这叫做是自己不知道自己是“不知道”的状态。毕竟人生是没有说明书的。当然目前觉醒的家长也在大批的走入不同老师的课堂。

乔老师说,心理学是存在于我们生活中的方方面面,因此”作为家长来说,也是时候该学一些心理学部分知识,去辅助于孩子常态化的成长了。

乔老师强调说,人所有的行为都是有成本的,但是沟通成本永远是第一。因此我们练习发现问题并不难,难的是面对问题束手无策。所以我们的认知就决定了我们的行为。因此乔老师引领所有的家长朋友们,去深挖阻碍有效沟通的障碍,去了解来自童年的心理创伤。

通过学习大家了解到了创伤的两种体现形式:投射和内摄,一个是往外投射出去,一个是对内攻击自己等。这便形成了自我认知上的一个核心信念,而这个核心信念的负向认知,一旦和外在的事物充分对应和高度吻合,来自童年的创伤就会被唤醒。

主要是因为创伤已经在人的身体细胞里产生了印痕,只要有诱因,就很容易被唤醒,就会让人陷入“是非对错”和“二元对立”的糟糕的状态当中。因此就需要我们带着觉知意识,在生活中的践行中去觉察和觉醒自我:谁痛苦谁改变;谁不舒服谁调整。

而让自己不舒服的原因并不是事件本身,而是对事件的认知和对事件的应对方式,让你觉得不舒服了,因为你是在用你自己的定义跟这个世界过招儿了⇒“杠上了”。如果不解决和不调整自己的认知,却拼命的去处理外界的这个显现事件,那你就很容易掉到事儿里面去了⇒让事儿沾身了。

乔老师用诙谐幽默的语言和现实中的案例为大家提示了学习沟通心理学的必要性和紧迫感,因为只有父母成长,才是教育孩子最近的路。

为了让课程彼此之间能有更强的链接关系,让大家真正从晦涩难懂的心理学专有术语当中,做到听得懂,接得住,用得上,乔老师不仅用通俗易懂的语言教给大家落地实修的内容,同时又把下一次课程内容的主要目标,也给每个家长们做到了引领。同时也希望更多的家长走进菏泽书城《沟通心理学》的公益课堂,一起成长,学会去营造适合孩子们发展的人文环境和物质环境。

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