山东
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高中时期是一个既充满生机、活力，又充满矛盾、困惑的时期。高中生一方面要应对繁重的学业压力，另一方面还可能面临人际交往、亲子关系、生涯规划等带来的矛盾与冲突。面对一系列的挫折事件，他们感到迷茫与无助，致使有些同学产生了焦虑等消极情绪。因此，胶州市实验中学心理组为高一同学开设了系列挫折教育，对于高中生改善不良情绪，缓解心理压力，提升抗挫力很有意义。
绘画疗法是表达性艺术治疗的方法之一，一幅幅图画胜似千言万语，画面的大小、笔画的轻重等信息都有着特定的意义，都在传递着个体信息、释放情绪，对自己有更好地认识。在探索中引导学生觉察自身处境，探索适合自己的压力应对模式，并有意识地做出调整，学会求助。“心理魔法壶”作为绘画心理的一项重要内容，集趣味性和实用性为一体。
心理魔法壶的主题揭示的是人应对压力和困境的模式。我们可以根据是否出壶构建出是“与困境共生”还是“脱离困境”这一维度；根据是建设壶还是破坏壶构建出是“建设性”还是“破坏性”这一维度，然后这两个维度就划分了四个区域，对应四种应对模式。
自我探索的过程本身是耗能的，在引导学生分析的过程中，我们十分注重转化和启发，给学生赋能。比如，当学生觉察到自己的应对模式很消极，遇事容易退缩逃避、心胸狭窄等，很容易唤起学生的焦虑，甚至激起学生的防御，我们要引导学生去自我接纳。觉察是改变的开始，接纳是改变的前提。接纳不是纵容，而是给自己一个空间，允许自己慢慢成长。让我们直面挫折，逆风飞翔。
（通讯员：范宣文）
本文来源：网易青岛
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