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菏泽市心理健康宣讲团走进国花学校开展主题宣讲活动

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为进一步加强未成年人心理健康教育,培养青少年积极向上的健康心态。引导学生更好地认识自我、发展自我,2023年10月28日上午,菏泽市全环境立德树人心理健康宣讲团走进国花学校,为师生们带来一场心灵盛宴。

出席本次宣讲活动的有:牡丹区卫生健康局宣传科科长卞兆亮 、牡丹区中西医结合医院心理科主任杨新坡、卫健局宣讲团心理咨询师、家庭指导师庞庆玲,以及菏泽国花学校高三学生。

菏泽国花学校副校长刘远强对本次心理健康讲座致词,并欢迎宣讲团的到来。

首先,牡丹区中西医结合医院心理科主任杨新坡对什么是焦虑情绪进行阐述,提醒同学们过度焦虑会对生活学习工作产生负面影响,并引发一系列身体症状。通过几个典型案例,说明不同学生焦虑的表现,提出了增强心理韧性减少过度焦虑的方法,最后用一段诗勉励学生面对困难时不要畏惧和颓丧。

随后,卫健局宣讲团心理咨询师、家庭指导师庞庆玲关于如何减轻考试带来的心理压力进行了讲座。从认识压力、收回投射法、建立优秀自我形象、调整身心状态等方面分享感悟。并采用冥想的方式,引导学生放空自己,帮助学生在考前调节心态,减轻考试焦虑。

活动最后,学生们踊跃发言,分享了自己在学习生活中感受到的焦虑与担忧。并表示通过此次宣讲学到了如何正确的缓解压力、调整心态,同时也会为即将到来的考试做好充分准备。

本次宣讲活动进一步提高了学生的心理素质,引导学生树立正确的心理健康观念,为学生的健康成长营造了良好的环境。

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