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【冠县外国语学校】育人育心 冥想修心——“冥想训练”活动

2023-10-17 11:31:11　来源: 网易聊城 山东 举报
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冥想是一种心理放松方法，可以使我们专注到自己的内心，缓解紧张、焦虑等情绪，可以暂时隔绝与周围的纷乱。它是一种很容易操作、比较健康的心理放松方式。

为切实提升学生心理健康水平，培养积极心理品质，小学部于10月12日开展了“冥想训练”活动，帮助学生调节紧张、焦虑等不良情绪、缓解学习压力，提升学习专注力。

在学校统筹安排下，由各班班主任带领孩子进行冥想训练，每个年级都有不同的训练。由班主任朗读，同学们慢慢地进入冥想状态，一方面潜意识里整合碎片化的记忆，把短时记忆转化成长时记忆，另一方面身心得到休息，不自觉的清除了杂念，下午上课都既有精神，又有创造力。

通过冥想训练，让孩子们能够接受冥想并且爱上冥想。每天5分钟的冥想，点亮孩子们的心灵，拥抱生命的美好。

杨道镇 本文来源：网易聊城 责任编辑： 杨道镇_lc01
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