山东
月圆东升、桂香袅袅、佳节将至、意暖情浓。在中秋节即将来临之际，为提高住院患者的满意度、增强中医养生保健意识，树立科学健康的生活方式，胶州市心理康复医院中医科、临床心理科联合举办“金秋相约、中医相伴”健康行动，为病区患者开展中医健康知识讲座、练习八段锦、品尝养生饮等活动，让中秋过出“养生范儿”。
中医科律主任从秋季的节气特点展开讲解，他指出从立秋开始，秋高气爽，阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥。并从情志、起居、运动、饮食等方面提醒患者朋友要早睡早起，多食滋阴润燥的食物，保持适量运动，增加免疫力和提高抗病能力。特别提醒有精神心理疾病史的患者，秋季草木逐凋零，万物渐败落，易引起人们的悲愁、忧郁情绪，这就叫“悲秋”。律主任特开出了情志养生、运动养生、饮食养生、起居养生的“良方”，来帮助患者朋友应对“多事之秋”。
运动养生——八段锦练起来
中医科吴大夫现场教授养生保健操《八段锦》，她结合中医理论，深入细致地阐述动作要点、功法原理与效果及其注意事项，指导示范调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身型等每段节点的动作要领，以通俗易懂、幽默生动的示范讲解给大家，受到患者们的一致好评。
饮食养生——养生酸梅汤喝起来
“我平时不太喜欢喝白水，经常会买一些果味类的饮料。律主任给我们特配的中药酸梅汤真是太爱了，纯天然还不太甜，主打的就是一个健康！”“00后”的小张在品尝酸梅汤后连连称赞道。
律主任指出：酸梅汤也称乌梅汤，是中国自古以来经典的中药饮品，其主料、辅料基本都是药食同源的中药，有山楂、桑椹、乌梅、砂仁、陈皮、甘草等，传统中医认为‘酸甘化阴’，意指酸味与甘味食材配伍应用，能达到生津补液、滋阴养血的功效，特别适合秋天饮用。
通过此次活动，将中医中药的“养生保健干货”实打实地推广到患者之间，真正从细节入手提升群众看病就医的满意度，对进一步加强中医药文化的科普宣传，提高住院患者的中医药健康文化素养，增进群众对中医药的认知和认同起到了积极的助推作用。（通讯员：刘琦）
本文来源：网易青岛
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