山东
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夏秋季节交替，天气早晚温差较大，容易导致人体免疫与防御功能下降，也是养生健体的关键季节，社区内不少中老年人也开始更加关注自己的身体健康。为给更多的中老年人送去一份健康和关爱，4日上午，华茂社区新时代文明实践站开展了中老年人秋季健康知识讲座，共有26人参加本次活动。
本次讲座主要将秋季养生知识与老年人日常生活紧密联系起来，从秋季时令特点、气候因素分析秋季气候对健康的影响，详细介绍了秋季常见病的种类、注意事项及预防措施，提醒大家注意调节饮食，保持心情舒畅，合理运动，养成良好的生活习惯，提高身体免疫力。用通俗易懂的语言分享了各种中医药材，以生活实例，从饮食起居、健康运动、泡脚驱寒等方面进行讲解。同时，提醒大家秋季冷暖交替，是感冒、上火、心脑血管病的高发季节，告知大家要做好预防工作。最后还与社区居民进行互动，解答了大家提出的健康养生疑问，受到了大家的一致好评。
此次讲座不仅普及了健康知识，同时也进一步提高了老年人自我保健的意识水平，引导和帮助老年人掌握健康生活方式，做好预防工作，提高机体抗病能力，同时有助于构建和谐社区，营造了良好的助老氛围。（朱俊宁 通讯员 沙靓）
本文来源：网易烟台
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