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菏泽市第三人民医院开展“助力高考 保驾护航”情绪调节公益直播课堂

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5月23日下午,菏泽市第三人民医院开展“助力高考 保驾护航”情绪调节公益直播课堂,副院长、精神科主任医师、心理治疗师刘蔚,精神科医师、心理治疗师王国平、王林平、李丽娟在线分享了“如何面对、调节考生和家长的焦虑情绪”。


直播中,四位心理治疗师在轻松的氛围中畅所欲言,结合当前中高考焦虑现象娓娓道来,以新的视角让广大考生及家长理解:焦虑是一种对未来的期待,适度的焦虑情绪对考试是有益的。随后,他们结合自身心理门诊来访案例,就如何正确认识焦虑、接纳焦虑进行了分享,并给出了缓解焦虑的建议,如培养爱好、相信自己、明确目标、把握当下、开放思维、独立思考等。此外,刘蔚为广大网友演示了快速缓解焦虑的方法,并为考生及家长分享了一个简单方便的缓解焦虑情绪的小技巧。直播最后,四位心理治疗师针对需要就医的病理性焦虑给出了相关解释及建议。

“这次直播让我受益匪浅。我的心态发生了很大的变化,也明白了在最后的关键时刻怎么给孩子做好后勤保障。”一位高三考生的家长在看完直播后表示。

此次直播受到考生及家长的热烈欢迎,实时在线观看人数达2.6万余人,有利于中高考考生及家长缓解焦虑情绪和调整心态,从而更好地迎接即将到来的考试。

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