网易首页 > 网易山东 > 正文

胶州市洋河镇中心卫生院开展“四送四进四提升”健康促进---助力儿童青少年健康成长知识宣传讲座

0
分享至

5月20日是第34个“中国学生营养日”胶州市洋河镇中心卫生院以“科学食养 助力儿童健康成长”为主题,走进洋河镇中心幼儿园讲解了良好的饮食习惯可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。

儿童青少年正处于生长发育的重要阶段,应保证一日三餐、定时定量、饮食规律,能量和营养素摄入充足。

做到食物多样才能满足生长发育需要,每餐的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上;每天食物种类达到12种以上,每周达到25种以上。

★每天食用奶及奶制品等富含钙的食物。

★吃足量的新鲜蔬菜和水果。

★同时增加动物肝脏、动物血等富含铁的食物,补充铁剂来预防和纠正缺铁性贫血。

★此外,日常膳食也要满足机体对锌、碘、维生素 A、维生素 B12、叶酸、维生素C等微量营养素的需求。

在今后的工作中卫生院会通过多种传播途径将营养健康和传统食养的知识及技能传授给儿童青少年及其家长,包括生长迟缓的原因、干预手段、不良影响等,逐步提高儿童青少年和家长的营养素养。(通讯员:孙航)

相关推荐
热点推荐
热议国足负韩国:态度和布置令人失望,连王上源接班人都没了

热议国足负韩国:态度和布置令人失望,连王上源接班人都没了

懂球帝
2025-07-07 21:13:25
中国开始转守为攻,一口气对30个国家加税!

中国开始转守为攻,一口气对30个国家加税!

科技有趣事
2025-07-07 12:23:37
王毅发出警告:台湾不是你们的地中海,中国不会给第二次提醒!

王毅发出警告:台湾不是你们的地中海,中国不会给第二次提醒!

柏林观察
2025-07-07 10:10:16
国乒被爆冷!首位主力一轮游,张本美和剃光头,王楚钦苦战逆转

国乒被爆冷!首位主力一轮游,张本美和剃光头,王楚钦苦战逆转

知轩体育
2025-07-07 16:33:28
以色列又突然不宣而战,战机奔袭千里,20余次轰炸3座港口

以色列又突然不宣而战,战机奔袭千里,20余次轰炸3座港口

博览历史
2025-07-07 17:50:15
川西坠河6母女中第3个孩子疑似被找到,水势湍急搜救难度大

川西坠河6母女中第3个孩子疑似被找到,水势湍急搜救难度大

九方鱼论
2025-07-07 10:58:35
凯特王妃的病情基本确定了,患的是肠癌

凯特王妃的病情基本确定了,患的是肠癌

户外小阿隋
2025-07-07 13:26:35
整整等了22年!知名导演曝张国荣死亡内幕,内地大佬身份被扒

整整等了22年!知名导演曝张国荣死亡内幕,内地大佬身份被扒

逍遥史记
2025-07-07 12:01:29
以色列疯了!外长将“俄中朝”列为“恐怖轴心”,大量水军涌出

以色列疯了!外长将“俄中朝”列为“恐怖轴心”,大量水军涌出

刚哥说法365
2025-07-07 17:06:30
西安市中心医院已全部发放天水血铅异常幼儿血检结果,住院幼儿正接受输液治疗

西安市中心医院已全部发放天水血铅异常幼儿血检结果,住院幼儿正接受输液治疗

极目新闻
2025-07-07 14:39:52
大叔扮女装约会直男,拍摄一千多部色情视频,网友:怎么约的?

大叔扮女装约会直男,拍摄一千多部色情视频,网友:怎么约的?

社会酱
2025-07-07 17:44:56
美国宣布对乌23亿美元新军援,阿塞拜疆雇佣兵进入乌克兰对俄作战

美国宣布对乌23亿美元新军援,阿塞拜疆雇佣兵进入乌克兰对俄作战

史政先锋
2025-07-07 13:32:23
警惕!境外势力入侵校园广播

警惕!境外势力入侵校园广播

极目新闻
2025-07-07 16:48:17
深圳经济失速!网传深圳罗湖某高中老师5月工资只发了1/3

深圳经济失速!网传深圳罗湖某高中老师5月工资只发了1/3

爆角追踪
2025-07-07 12:27:21
中国领事馆被炸,乌外长:俄罗斯无人机炸,零件还是中方提供的

中国领事馆被炸,乌外长:俄罗斯无人机炸,零件还是中方提供的

说说史事
2025-07-05 11:43:15
“谁家小孩?!”幼童躺地遭货车碾压身亡,司机绝望呼喊,谁之过?

“谁家小孩?!”幼童躺地遭货车碾压身亡,司机绝望呼喊,谁之过?

新民周刊
2025-07-07 15:57:58
新西兰女歌手用私密部位照片作为新专辑的封面引发争议

新西兰女歌手用私密部位照片作为新专辑的封面引发争议

随波荡漾的漂流瓶
2025-07-05 18:13:22
被曝出套壳抄袭后,华为盘古内部员工终于说出详细内幕了

被曝出套壳抄袭后,华为盘古内部员工终于说出详细内幕了

清晖有墨
2025-07-07 13:02:36
在阿红男主里发现大学同学!阿红大爷和他的1600个男人,麻了

在阿红男主里发现大学同学!阿红大爷和他的1600个男人,麻了

有趣的火烈鸟
2025-07-06 12:45:55
江西一中学因学生未填报北大清华,老师大怒解散微信群,教育局:正在处理

江西一中学因学生未填报北大清华,老师大怒解散微信群,教育局:正在处理

极目新闻
2025-07-07 20:32:12
2025-07-08 01:23:00

头条要闻

专家称铅中毒幼儿智商很难恢复 有家长伤心过度被抢救

头条要闻

专家称铅中毒幼儿智商很难恢复 有家长伤心过度被抢救

财经要闻

特朗普要发关税函 美国贸易谈判进展如何

体育要闻

不会再有第二个,快乐又伟大的托马斯-穆勒

娱乐要闻

鹿晗状态回升账号恢复 演唱会公开表白

科技要闻

投资大佬一语扎心:中国机器人"可悲"现状

汽车要闻

预售10.58万起/6秒级加速 零跑B01将于7月下旬上市

态度原创

时尚
家居
艺术
亲子
军事航空

夏天别总穿黑色长裤,试试这几款过膝长裙,轻盈舒适还优雅

家居要闻

醺光伴读 品质兼顾实用

艺术要闻

故宫珍藏的墨迹《十七帖》,比拓本更精良,这才是地道的魏晋写法

亲子要闻

天水幼儿园铅中毒后续:70人血铅超标,毒源曝光,园长竟是惯犯!

军事要闻

加沙停火首轮间接谈判无果而终

无障碍浏览 进入关怀版