山东
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网络是把双刃剑，合理利用下可帮助中学生了解时事、学习知识，而沉迷于此将会使人自控能力下降、荒废学业。为引导未成年人科学、文明、健康的使用互联网，保护未成年人身心健康，4月26日下午，菏泽市新闻出版广电局走进牡丹区长城学校开展预防未成年人网络沉迷宣讲活动，200余名师生参加。
据了解，此次活动由资深讲师沙明静主讲，而为让同学们尽快融入网络防沉迷这一大课堂，宣讲开始前进行了齐拍手，男女生挥手的热场活动。随后沙明静通过一组图片介绍了自己的学习与工作经历，同学们渐渐被沙老师丰富的阅历而吸引，神情愈加专注。
感受着同学们专注的目光，沙明静首先为同学们解读了网络沉迷与互联网使用障碍综合征（IUD），她表示，当网络使用过度、沉迷网络发展到网络成瘾时，无法自控甚至引起大脑结构改变后可以认为是一种疾病，必须接受治疗和干预。待同学们开始分辨自己是否网络成瘾时，沙明静又进一步讲解了网络沉迷的诸多危害。沉迷网络世界损害未成年人的身心健康，使未成年人自控能力下降，影响未成年人在现实中处理人际关系的能力。
基于同学们了解网络成瘾症状与危害后，沙明静还着重讲解了如何走出网络沉迷的方法。首先要有一个清晰的自我认知，当因为接触不到网络或网络接触时间少导致自己心烦，焦虑之后，马上意识到自己出现了网络成瘾症，可以通过自查或者求助专业人士，进行疏导。还可以进行行动调整，规划自己的时间，不让自己处于无所事事的状态，最重要的是要给自己设定一个切实可行的目标，制定未来的规划，有目标才有奋进的动力。
与会200余名学生踊跃发言，积极参与课堂互动，并纷纷表示，通过此次宣讲深度了解了沉迷网络的危害、症状以及如何戒掉“网瘾”的方式方法，做一个文明、健康的网络安全守卫者，向一切不良网络习俗说“不”。（孟欣）
本文来源：网易菏泽
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