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10月8日，值第25个全国高血压日之际，为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认知，普及高血压防治知识，菏泽市疾控中心开展“血压要知晓，降压要达标”主题宣传活动，菏泽市疾病预防控制中心主任马燕平、副主任丁永霞、慢病科科长王爱秋等参加活动。
在宣传摊位前，菏泽疾控中心工作人员刚把活动物料摆放好，便有不少热心群众围过来，工作人员耐心地向市民讲解高血压的预防、高盐饮食的危害、低盐低脂低糖饮食对于高血压预防的益处等。“我平时吃盐多，麻烦你们帮忙测量一下我的血压是不是高。”来自鲁西新区丹阳街道办事处的王女士来到摊位前，工作人员通过测量发现郭女士血压偏高，并告诉她平时饮食方面要少油少盐，每天的盐摄入量控制在6克以内，同时，要控制体重、规律运动，保持积极乐观的心态。疾控中心工作人员从专业角度为居民讲解高血压防治要点，宣传减盐、减油、减糖的“三减”健康烹饪饮食方式，“限制钠盐摄入、控制体重、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡”的健康生活方式。
据了解，此次活动向市民了发放健康饮食实践手册、防控慢性病宣传页、居民高血压预防指南等，并现场为市民测量血压、讲解了预防高血压的方法，有效增强了市民预防高血压的意识，有利于市民养成健康的生活方式。
据悉，高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病，它涉及的面广，危害严重，造成高血压的因素有年龄、性别、遗传，以及肥胖、心理压力、过量饮酒、吸烟、高盐饮食等原因，关于日常生活该怎么做才能有效地预防和控制高血压，菏泽疾控中心给出了健康生活方式六部曲：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平。并同时呼吁：均衡饮食、适量运动、不吸烟、不酗酒、不滥用药物、注重生活常规、注重个人卫生、注重心理健康，预防慢性病，增强自我保健意识，践行健康生活方式。（张忠法）
本文来源：网易山东
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