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青岛发布重要提醒

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   当前,

国内疫情呈多点散发、局地暴发态势,
疫情防控形势严峻复杂,
青岛市即墨也出现本土聚集性疫情。
中秋将至,
人员流动和聚集性增加,
疫情输入和传播风险进一步加大。
假期来临,
倡导市民就地过节,
务必做好防疫,
注意饮食卫生,保持健康生活。

01.

倡导就地过节 减少跨市出行

倡导就地过节,尽量避免跨市出行,非必要不跨省出行。严格限制前往中、高风险地区及所在县(市、区),非必要不前往中、高风险地区所在地市的其他县(市、区)。高风险岗位人员尽量避免出行。乘坐飞机、高铁等交通工具需持48小时核酸检测阴性证明。

02.

务必提前报备 配合落地即检

如从省外入青返青,须提前3天主动向目的地社区(村)、单位、酒店等报备,来青时须持 48 小时内核酸检测阴性证明,抵达后第 1(抵青后立即检测)、3、5 天各进行 1 次核酸检测,原则上前 3 天不参加聚集性活动、不乘坐公共交通工具、不进入公众场所。

若7 日内有本土疫情发生县(市、区)旅居史,建议非必要不来青,确需入青返青的,高风险地区人员抵达后进行 7 天集中隔离医学观察;中风险地区人员抵达后进行 7 天居家隔离医学观察;尚未公布中高风险区但7天内发生社会面疫情的地区,抵达后参照中风险区人员管控。

03.

减少聚会聚集 避开热门景点

减少不必要的聚集性活动,假日期间建议您减少走亲访友,多用电话、视频问候拜访增进交流,不宜举办或参加人员较多的聚餐聚会。提倡家庭私人聚会聚餐等控制在10人以下,提倡“喜事缓办,丧事简办,宴会不办”。外出游玩时要遵循“限量、预约、错峰”的要求,避开热门景点。尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动。

04.

加强个人防护 做好健康监测

在日常生活中要继续保持“戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、一米线”等良好生活习惯。及时参加全员核酸检测,密切关注健康码时效,以免影响出行。乘坐公共交通工具或进入公共场所,积极配合体温检测、扫场所码等工作。

如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等不适症状,应立即佩戴口罩就近前往设有发热门诊的医疗机构就诊,期间避免接触他人及乘坐公共交通工具。就诊时主动告知近期的旅居史及类似症状病例接触史。

05.

尽快接种疫苗 筑牢免疫屏障

接种新冠病毒疫苗仍然是目前预防新冠肺炎最经济、最有效的手段。请符合接种条件的市民,尤其是60岁以上人群,务必尽快接种;请已完成全程免疫满6个月的市民朋友们,积极进行加强免疫。同时,建议按照相关要求接种流感疫苗,降低新冠肺炎、流感等呼吸道传染病叠加流行风险。

06.

落实主体责任 引导遵守防控

各类市场主体、公共场所、公共交通工具和网约车运营人员要加强值守监督,守好“场所码”“健康码”“行程码”查验关口,做到“逢进必扫、逢扫必查、逢异必报”。要严格落实测温、规范佩戴口罩、一米线、通风消毒等常态化防控措施,严格做好全员个人防护和健康监测,引导群众有序排队,密闭场所严格控制入场人数。旅游景区要严格落实“限量、预约、错峰”要求,实施门票实名预约制度,引导游客错时错峰旅游。

07.

注意饮食卫生 小心病从口入

注意选择新鲜、安全的食品原料,外出就餐时,注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。不食用来历不明的食物,不采集、不食用不明野生菌及野生植物。注意生熟分开,海产品充分加热后食用,不吃生冷、半生不熟的海产品。餐具、器皿要定期消毒。

08.

保持健康生活 预防“节日病”

节假日期间,要注意饮食规律,勿暴饮暴食。注意每天三餐的食物搭配,保证食物的多样性,多吃新鲜的蔬菜水果、少油少盐、控糖限酒。适度运动,可以根据自己的体质,选择合适的运动项目,比如慢跑、快走等等,提高抵抗力。保持正常的作息规律,戒烟限酒,防止过劳和熬夜。高血压、冠心病、糖尿病等慢性病病人要坚持正常服药,防止病情加重。
来源:青岛疾控
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