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“三看三比”在行动丨寿光市圣城中学开展心理健康月系列活动

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为丰富学校“三圣教育”课程体系,提升学校心理育人工作质量,着力培养学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态,近日,寿光市圣城中学以“八项活动”为抓手,开展以“呵护心灵、健康成长”为主题的心理健康月系列活动。

活动一:“疫”路同心——心理健康主题班会

为了提高学生的心理健康水平,广泛宣传和普及心理健康知识,学校在5月25日时,组织各班开展了“‘疫’路同心·健康成长”525心理健康教育主题班会,通过班会让孩子们学会如何爱自己,在日常生活中要如何做才能保持阳光向上的心态。通过此次活动,进一步营造了健康的班级氛围,提升了孩子们的自信心和班级凝聚力,让学生以健康向上的心态投入到学习和生活中。各班还根据实际情况,每两周开展一次关于生命、挫折、亲情等心理健康教育主题班会,引导学生在日常学习和生活中注意守护自己健康的心灵。

活动二:释放内心——曼陀罗绘画

学校利用美术课堂,在学生中开展了“释放内心”曼陀罗绘画活动。曼陀罗绘画具有增强心理和谐与人格完整的功能,而曼陀罗的创作过程也是一种自我治疗的方式。学生在给曼陀罗轮廓涂色的时候,可以借此表达自己的情绪,依自己内心感受,拿起不同颜色的画笔,自由涂色。笔尖在纸上涂抹的时刻,内心的焦虑紧张感会随着笔尖自由流淌出来。当学生完成涂色后,心情会有一种舒畅感,负面情绪也会得到有效释放。

活动三:做情绪主人——情绪晴雨表

学校组织同学们利用课外时间开展了“做情绪主人”情绪晴雨表绘画活动,将自己在各个生活场景下的情绪及时绘制下来。每一次外部环境的改变都可能会带来情绪上的改变,情绪的改变会给我们的生活带来不小的影响。其实,情绪不可怕,可怕的是我们漠视一些消极情绪的发生。面对情绪,我们要做的是学会观察自己的情绪,时常梳理一下自己一段时间的情绪感受,并选择合适的方式将情绪抒发出来。孩子们的表情映射了孩子对这种情绪的感知情况,教师也了解到了学生的情绪状态,从而引导学生学习不同的处理情绪的方式。

活动四:亲子游戏大作战

良好的亲子游戏能促进孩子心理健康发展,让孩子充满幸福感,更加自信,同时让孩子在知识技能、社会交往、个性和学习品质等方面有所收获。为了提升家长与学生亲子间的互动交流,进一步加深亲子之间的亲密关系,圣城中学举办了亲子互动游戏活动,通过录制亲子课程,指导家长和学生进行互动。通过这样的活动,融洽了亲子关系,提升了孩子心理健康水平。

活动五:和谐沟通——亲子家庭会议

在老师的指导下,所有学生在家里组织召开了一次亲子家庭会议。在家庭会议上,针对某一个或几个问题,全家人都能发表自己的想法,民主平等,畅所欲言。老师提醒学生们要认真听完家长说的话,不着急打断,听的时候做到听事实、听感受,不评判、不插话、保持安静、尊重地聆听。除此之外,老师提醒家长要耐心聆听孩子,多尊重、多肯定。遇到分歧时,双方要保持冷静,处理好自己的情绪再做表达。亲子沟通,顺畅通达,默契才灵动。父母与家庭存在的意义是为了让孩子内心充满力量,拥有克服困难的勇气和能力,情感上有依靠,遇事不慌乱,面对挫折和困难坚韧、勇敢、不退缩,内心坚定、坚强、有韧性,为人处事通透豁达、有包容心、与人友善。

活动六:心理健康教育讲座

学校心理健康教师李玉环和王美玲老师分别进行了主题为《身体红绿灯》和《好好说话》的心理讲座,结合有趣的游戏和生动的案例,讲述了同学们可能会遇到的心理问题,以及面对问题时的解决办法。同学们都表示通过这样的讲座,收获了心理健康知识,学会了识别心理危机的方式和方法。

活动七:心理健康手抄报

学校组织所有学生制作了一期以心理健康为主题的手抄报。学生们在制作手抄报的时候,积极查阅心理健康资料,懂得了更多心理健康知识,明确了心理健康的意义。学校通过这样的方式培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质;引导学生正确认识自己、接纳自己、完善自己;帮助学生学习控制调节自己的情绪、排除心理困扰,促进人格的健全发展。

活动八:心理团体拓展活动

美丽宜人的六月悄然而至,在这花香四溢、欢声笑语的日子里,我们迎来了一年一度的“六一”儿童节,为了让孩子们度过一个轻松、快乐、自由的儿童节,加强学生的心理健康教育,促进学生的全面发展和健康成长,各班级积极组织“庆六一”活动,让学生在紧张的学习之余能够放松身心,拥有快乐积极的情绪。除此之外,利用“庆六一”契机,老师们进行团体小游戏。帮助学生认识自我、自尊自信,培养学生团结互助、积极向上的健康心态。通过这样的活动,师生对心理健康教育都有了更深刻的认识,帮助学生树立正确的心理健康观念,有效促进了学生的身心健康,同时也给孩子们过了一个别样的儿童节。

学校通过内容丰富、形式多样的心理健康教育活动,帮助学生塑造健全人格,培养良好的道德情操,塑造自信自强品质,展现了圣中学子良好的精神面貌。

圣城中学以“三看三比”作风竞赛为契机,不断丰富“三圣教育”课程体系,开齐开全所有课程,规范心理健康课教学,扎实推动心理学科建设,将心理疏导渗透于学校教育的方方面面,呵护学生健康成长,引领他们成为新时代合格的建设者和接班人。

来源:寿光市圣城中学

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