菏泽市万福实验学校：心理健康月｜与“心”相约在五月

五月是心理健康月。为加强我校心理健康知识的宣传教育，营造健康向上的良好氛围，学校开展特色心育活动，通过心理小故事、趣味游戏等活动，让学生放松心境，开发心理潜能，提高心理素质，以健康向上的姿态迎接机遇、挫折和挑战。

01、提升篇——情商赋能课程

无论是在学校还是在社会上，我们总会面对各种各样的人，处理人际关系也成了我们每天要思考的问题。你是否抱怨过因为自己的“低情商”而导致与人沟通时面临的尴尬困境？本想善意提出自己合理的意见，最终却被他人误解？万福情商赋能课程带给您沟通的正确打开方式。

02、畅谈篇——心理班会

5月5日——5月20日，各班组织开展心理班会，在普及心理健康知识的同时，又营造了团结友爱的班级氛围。

班会的过程中，同学们通过观看视频、体验活动、互换愿望等活动，在忙碌的学习之余身心得到了放松。

03、减压篇——正念冥想

大多数时间，我们都活在行动模式之中，每早一醒过来大脑就开始运转，今天我都需要完成什么？这件事完成了，下一件事是什么呢？我们像一个陀螺，每日不停旋转。我们被目标驱使着，永不满足，永远在奔向下一刻、下一件事情。在行动模式中，我们专注于目标，专注于解决问题。5月9日——5月13日，各班开展了正念冥想课程，让学生们学会自我放松，安住于此刻，专注于当下，接纳并允许我们的感受，自然而然的展开。

04、一沙一世界，一盘一乾坤

学生常因沟通的问题影响家长和老师了解他们的内心和行为，从而影响孩子们的情绪表达和宣泄。而沙盘疗法绕过了沟通的阻隔，能为学生提供一个“自由与安全”的空间。借助于沙盘和沙具，学生可以在沙世界中进行动态演绎，从而获得身临其境的感觉、体验、澄清自我感受，并在动态发展中调整自己的认知结构与行为模式。我校每周开展的团体沙盘课程，不仅可以使学生自我疗愈，也增进了同学之间的友情。

05、撰写篇——心之画

为了发挥朋辈互助的作用，班级心理委员担负起宣传工作，通过“心之画”活动，同学们不仅发挥了自己的创意，增强了团队合作能力，还学会了从心理视角看待和解决问题。

06、云上心理健康课堂

为切实做好学生心理健康家庭教育工作，增强全体师生心理调适能力，及时化解心理危机，我校董冬梅教师参与区文明办视频录制、省家长空间视频录制和市家庭教育直播活动。

5月会过去，但心理健康意识却不会止步于5月。菏泽市万福实验学校心理共进团队，将继续提升心理健康教育水平，精准施策，为每一位万福学子的健康成长助力。

来源：菏泽市万福实验学校