□李振
刘畊宏和他带来的健身潮，近日颇受关注。他和家人网络直播的燃脂健身操，吸引网友追随锻炼，抖音粉丝数突破4000万。不少人打开手机，饶有兴致地跟随刘畊宏跳毽子操，把客厅、办公室、操场变成了健身房。
刘畊宏的毽子操，有针对性地满足了当下时间阶段特殊的健身需求。不久前落幕的北京冬奥会点燃了人们的体育热情，让我们感受到了运动的快乐。同时，受疫情影响，部分地区采取封控举措，不少人开始了居家生活。暂别健身房、运动场，人们需要开辟一片新的锻炼阵地。刘畊宏健身操拓展了健身场景，也满足了疫情下人们对健身的特殊需求。人们通过运动不仅锻炼了身体，增强了身体抵抗力，还缓解紧张，纾解焦虑，为个人和家庭带来积极的生活状态。
毽子操，是数字化与健身融合的一次尝试。在家打开手机就能跟随教练锻炼健身；动作不标准也不怕，有机会被教练“批作业”……通过毽子操，很多人直观地瞥见了数字化健身的一鳞半爪。
《“十四五”数字经济发展规划》提出“建设高速泛在、天地一体、云网融合、智能敏捷、绿色低碳、安全可控的智能化综合性数字信息基础设施”，健身同样不会置身事外。VR、AR更换锻炼场景等技术应用，我们有理由期待未来“毽子操”的精彩。
爱跳毽子操，其实与一股澎湃的力量合流——全民健身。我国提出“广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设”的目标。“健康中国2030”规划纲要明确提出，普及科学健身知识和健身方法，推动全民健身生活化。这需要更多人施展自己的专业力量，发挥自己的聪明才智，帮助更多人加入到健身的队伍中来。
国家关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见，明确“更高水平”这一全民健身的新目标。何为“更高水平”？《意见》在总体要求部分已清楚说明——统筹城乡、公平可及、服务便利、运行高效、保障有力。这勾勒出全民健身的发展图景，托举着全民健康的美好愿景。
健身，为自己赢得健康的体魄。站在新起点的全民健身，期待你我，每一个人的呐喊和汗滴。
最后还要友情提示一下：毽子操虽然看起来简单，但没有运动习惯的人突然进行高强度锻炼，容易出现肌肉酸痛等不适感；过度锻炼甚至可能损害健康。健身当因人而异，量力而行。
来源：大众报业·大众日报客户端
本文来源：鲁中晨报
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