网易首页 > 网易山东 > 正文

寿光渤海实验学校居家学习心理调适指南之家长篇

0
分享至

在这段特殊的疫情防控期间,家长应该如何陪伴孩子,如何缓解和调节情绪,如何与孩子们共度有意义的亲子时光,如何借助疫情给孩子上一堂。寿光渤海实验学校针对疫情期间学生的居家学习生活给广大家长提出了建议,一起来看:

建议1:积极进行自我调适,不向孩子传递负面情绪。

居家学习有了不良情绪是一件很正常的事情,但是不要强行束缚自己的情绪,我们应尽可能的将自己的不良情绪以一种合理的方式宣泄出来,比如向老师朋友倾诉,表达出自己的情绪,也可以在开始新的一天的时候对着镜子里的自己加油鼓劲。

建议2:帮助孩子改善情绪,树立良好心理状态。

疫情期间,孩子需要持续待在家里,外出活动减少,不能和同伴一起,他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。请家长理解孩子的负面情绪,及时进行正面疏导和缓解,可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪,也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压,保持积极心态。

建议3:帮助孩子判断信息,做到不信谣不传谣。

家长要直面孩子关于疫情的相关问题,积极与孩子沟通,不回避疫情状况,以恰当方式告知新冠肺炎的实时新闻数据、目前的防控措施等情况。家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息,也可以和孩子一起讨论,指导孩子学会对信息进行判断,做到不信谣、不传谣。

建议4:制定全家作息表,做到规律有序生活。

家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表,还可以列出每日愿望清单,如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等,由全家共同来完成,共度美好的亲子时光,使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活,培养孩子的劳动意识和动手能力。

建议5:给予孩子独处空间, 多一些理解信任。

随着与孩子在家里共处的时间增多,亲子矛盾和冲突可能会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间,尤其是对青春期的孩子,要尊重他们独立和独处的需求,学会看到孩子的优点和进步,更加包容、理解和信任孩子,多一些商量和鼓励,少一些管制和唠叨。遇到争吵,可以按下暂停键,等到双方情绪稳定后再理性沟通。

建议6:制定电子产品使用规则,防止孩子沉迷网络。

为丰富孩子的居家学习生活,在目前情况下,家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网,但要与孩子确定好双方都认可的规则,明确使用手机和网络的时段、时长和内容等,并要求认真遵守,保护好孩子视力和身体健康。同时,家长也要控制好自己使用手机和网络的时间,以身作则,为孩子做出示范和榜样。

建议7:配合学校开展居家学习,做到停课不停学。

延期复课期间,学校指导学生以多种方式居家学习,家长要及时了解、掌握学校教育教学的有关要求,帮助学生完成居家学习计划。家长可以帮助孩子做好网络学习准备,指导学生熟练学会网上学习的基本技能;做好后勤保障,在孩子学习期间不做过多打扰。

建议8:让孩子做学习的主人,提高自我学习管理能力。

家长可以督促孩子进行网络学习,报告自己的学习情况,与班里的伙伴互帮互助、共同监督,分享在学习、生活过程中的收获。遇到不会的问题,鼓励孩子通过网络及时请教老师和同学,或通过网络查找相关信息解决问题。同时,家长每天要抽出时间与孩子交流学习状况,及时给予积极反馈,提高孩子的学习兴趣。

建议9:加强生命教育,增强孩子自我保护意识。

家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件,引导孩子认识生命的价值,建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力,学会对自己的健康负责,对自己的安全负责,对自己的未来负责,做到关爱生命,关爱健康,关爱大自然。

建议10:分享抗击疫情感人事迹,传播社会正能量。

要让孩子了解,在抗击“新冠肺炎”这场战斗中,有无数工作者牺牲了自己的休息时间,放弃了与家人团聚的机会,冒着被感染的危险,坚守在各自的岗位上,默默的守护着大家的安全。引导孩子关注那些奋战在一线的抗“疫”勇士和感人事迹,学习他们勇于担当、舍己为人的崇高精神,树立正确的价值观和崇高的理想信念。

突如其来的疫情改变了学生们的学习和生活方式。对于每个家庭而言,疫情带来的紧张担忧,以及停课的情况,可能会让家长们感到压力。同时,一些家长们也会担忧孩子出现作息不规律、学习缺乏兴趣、长时间玩手机或游戏、情绪烦躁等情况。在这个特殊时期,更加需要家长做好自己及孩子的身心调适,共同做好疫情防护。希望全体家长安排好孩子的居家学习生活,保持良好平和心态,全力配合学校做好疫情防控工作。

图文编辑|学校宣传制作中心

审 核|常伟芹

来源:寿光渤海实验学校

网易刊登此文仅出于传递信息之目的,绝不代表网易赞同其观点或证实其描述。
相关推荐
热点推荐
运营已有22年,上海这座高架桥进入全面大修施工

运营已有22年,上海这座高架桥进入全面大修施工

上观新闻
2024-06-15 07:42:15
这一次恐无人担责!游客被瓦屋山落石砸中身亡后续:生前照片流出

这一次恐无人担责!游客被瓦屋山落石砸中身亡后续:生前照片流出

布拉旅游说
2024-06-14 23:48:40
当过4年县长、5年县委书记,戴邦和被查

当过4年县长、5年县委书记,戴邦和被查

新京报政事儿
2024-06-15 09:38:59
江苏17岁中专生姜萍遭各大名校疯抢,读中专原因曝光:与家庭有关

江苏17岁中专生姜萍遭各大名校疯抢,读中专原因曝光:与家庭有关

180°视角
2024-06-14 14:14:21
中专女孩名次遭质疑,“竞争对手”也发声了,为何不愿承认她优秀

中专女孩名次遭质疑,“竞争对手”也发声了,为何不愿承认她优秀

熙熙说教
2024-06-14 17:44:03
国足刚进18强赛,西甲球队就跟中国男足门神官宣签约,伊万乐开花

国足刚进18强赛,西甲球队就跟中国男足门神官宣签约,伊万乐开花

评球论事
2024-06-14 20:04:26
回顾:女子相亲不化妆,完全素颜,男子一眼心动,网友:眼光毒辣

回顾:女子相亲不化妆,完全素颜,男子一眼心动,网友:眼光毒辣

夫妻谈资局
2024-06-14 19:17:56
闹大了!电风扇上装矿泉水瓶子,制冷效果堪比空调,网友们试过了

闹大了!电风扇上装矿泉水瓶子,制冷效果堪比空调,网友们试过了

最潮家居评
2024-06-14 18:58:04
著名女优玩偶姐姐HongKongDoll,被爆料真实面目?

著名女优玩偶姐姐HongKongDoll,被爆料真实面目?

吃瓜党二号头目
2024-06-13 10:15:52
这下妥了,明确收复乌克兰所有领土!

这下妥了,明确收复乌克兰所有领土!

凡事一定有办法13119
2024-06-14 17:50:32
国足再添3位归化!算上现有的共7位,目标:进入世界杯8强

国足再添3位归化!算上现有的共7位,目标:进入世界杯8强

十点体坛
2024-06-14 22:42:32
克莱IG取关勇士引全美热议:美媒曝双方存在矛盾 雷魔侠已招募

克莱IG取关勇士引全美热议:美媒曝双方存在矛盾 雷魔侠已招募

颜小白的篮球梦
2024-06-15 08:37:30
新情况!高层对人民币的态度180°转弯

新情况!高层对人民币的态度180°转弯

米筐投资
2024-06-15 07:04:04
中专生姜萍会上哪所大学呢?江大力邀,同济发博祝贺,浙大打太极

中专生姜萍会上哪所大学呢?江大力邀,同济发博祝贺,浙大打太极

东东趣谈
2024-06-14 18:18:06
银行副行长误将女员工表白视频群发,两人相差20岁,官方发声力挺

银行副行长误将女员工表白视频群发,两人相差20岁,官方发声力挺

求实者
2024-06-14 22:18:32
盛夏开幕!2024德国欧洲杯凌晨开战,你最需要的全面指南

盛夏开幕!2024德国欧洲杯凌晨开战,你最需要的全面指南

直播吧
2024-06-14 12:28:28
细说:“手搓迫击炮”进化500年 抛射手榴弹 精度差劲却有人喜欢

细说:“手搓迫击炮”进化500年 抛射手榴弹 精度差劲却有人喜欢

hawk26讲武堂
2024-06-13 12:20:12
金属变石头?中企巨头购买2000吨俄罗斯铜离奇失踪,市场风险堪忧

金属变石头?中企巨头购买2000吨俄罗斯铜离奇失踪,市场风险堪忧

北美商业电讯
2024-06-14 16:42:40
有格局!新加坡门神亲承将捐出中国球迷打款:这笔巨资不该属于我

有格局!新加坡门神亲承将捐出中国球迷打款:这笔巨资不该属于我

我爱英超
2024-06-14 09:56:15
退钱哥:德国地铁说停就停,欧洲杯的第一天,已经感到身心俱疲了

退钱哥:德国地铁说停就停,欧洲杯的第一天,已经感到身心俱疲了

直播吧
2024-06-15 08:53:57
2024-06-15 09:52:49

头条要闻

男子花46万彩礼娶妻难"圆房" 女方:他不能过夫妻生活

头条要闻

男子花46万彩礼娶妻难"圆房" 女方:他不能过夫妻生活

财经要闻

恒大前总裁,“割肉”卖房!

体育要闻

我们为什么还爱欧洲杯?

娱乐要闻

江宏杰秀儿女刺青,不怕刺激福原爱?

科技要闻

TikTok开始找退路了?

汽车要闻

提供100/240kW双电机版本车型 乐道L60实车曝光

态度原创

家居
旅游
房产
健康
军事航空

家居要闻

空谷来音 朴素留白的侘寂之美

旅游要闻

中国女游客在泰国遭假冒司机性侵 嫌疑人竟是惯犯

房产要闻

万华对面!海口今年首宗超百亩宅地,重磅挂出!

晚餐不吃or吃七分饱,哪种更减肥?

军事要闻

美国与乌克兰签署双边安全协议

无障碍浏览 进入关怀版