在这段特殊的疫情防控期间，家长应该如何陪伴孩子，如何缓解和调节情绪，如何与孩子们共度有意义的亲子时光，如何借助疫情给孩子上一堂。寿光渤海实验学校针对疫情期间学生的居家学习生活给广大家长提出了建议，一起来看：
建议1：积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪。
居家学习有了不良情绪是一件很正常的事情，但是不要强行束缚自己的情绪，我们应尽可能的将自己的不良情绪以一种合理的方式宣泄出来，比如向老师朋友倾诉，表达出自己的情绪，也可以在开始新的一天的时候对着镜子里的自己加油鼓劲。
建议2:帮助孩子改善情绪，树立
疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等
建议3:帮助孩子判断信息,做到不信谣不传谣。
家长要直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩子沟通，不回避疫情状况，以恰当方式告知新冠肺炎的实时新闻数据、目前的防控措施等情况。家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息，也可以和孩子一起讨论，指导孩子学会对信息进行判断，做到不信谣、不传谣。
建议4：制定全家作息表，做到规律
家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。
建议5：给予孩子
随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能
建议6：制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。
为丰富孩子的居家学习生活，在目前情况下，家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。
建议7：配合学校开展居家学习,做到停课不停学。
延期复课期间，学校指导学生以多种方式居家学习，家长要及时了解、掌握学校教育教学的有关要求，帮助学生完成居家学习计划。家长可以帮助孩子做好网络学习准备，指导学生熟练学会网上学习的基本技能；做好后勤保障，在孩子学习期间不做过多打扰。
建议8：让孩子做学习的主人，提高自我学习管理能力。
家长可以督促孩子进行网络学习，报告自己的学习情况，与班里的伙伴互帮互助、共同监督，分享在学习、生活过程中的收获。遇到不会的问题，鼓励孩子通过网络及时请教老师和同学，或
建议9：加强生命教育，增强
家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。
建议10：分享抗击疫情感人事迹,传播社会正能量。
要让孩子了解，在抗击“新冠肺炎”这场战斗中，有无数工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。引导孩子关注那些奋战在一线的抗“疫”勇士和感人事迹，学习他们勇于担当、舍己为人的崇高精神，树立正确的价值观和崇高的理想信念。
突如其来的疫情改变了学生们的学习和生活方式。对于每个家庭而言，疫情带来的紧张担忧，以及停课的
图文编辑｜学校宣传制作中心
审 核｜常伟芹
来源：寿光渤海实验学校
本文来源：网易潍坊
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