情绪与健康的关系
中医学把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪称为“七情”。正常情况下七情是人体精神活动的外在表现，是人体对外界事物和现象做出的七种情志反应。《黄帝内经》说:“有喜有怒，有忧有丧，有泽有燥，此象之常也。”若外界各种精神刺激程度过重或持续时间过长，造成情志的过度兴奋或抑制，则可导致人体阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱而发病。如《灵枢经·寿夭刚柔》所说“忧恐忿怒伤气，气伤藏,乃病藏”。
情绪会直接伤及脏腑，一般认为，喜、惊伤心，怒伤肝，思伤脾，悲、忧伤肺，恐伤肾。人体是统一的整体，在疾病过程中，情志的异常变化往往会影响病势的发展与变化。一方面，七情太过伤及一脏则会累及他脏，从而使全身气机功能紊乱，病情加重。另一方面，患者脏腑气血功能失调，容易产生不良情绪，加重情志的异常波动，使脏腑气血功能失调加剧，病情加重。
今天，我们和大家一起
什么是产后抑郁呢？
产后抑郁症又称产后抑郁障碍，是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍基本相同，包括情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，甚至还会有自杀的行为。妇女在怀孕和生产期间，会伴随一系列的生理、心理及环境的变化，从而诱发产后抑郁症。但是如能早期识别并积极治疗，预后一般较好。
1、生物学因素
（1）激素水平的急剧变化，在妊娠期间，孕妇体内长时间的雌激素和孕激素水平升高，雌激素具有多种神经调节功能，分娩后雌激素突然撤退，雌激素的波动和持续的雌激素缺乏可能会导致情绪抑郁。妊娠期间甲状腺功能受到多种因素的影响，分娩后甲状腺激素水平也随之变化，甲状腺功能紊乱也与产后抑郁相关。
（2）中枢神经递质代谢异常和相应受体功能改变，如大脑神经突触间隙神经递质含量异常及功能活动降低，此外涉及的神经递质还包括5-羟色胺（5-HT）、多巴胺（DA）、去甲肾上腺素（NA）。
2、心理
（1）不良的生活事件。
（2）缺乏良好的社会支持。
（3）夫妻关系不融洽或不好。
（4）婆媳关系不融洽或不好。
（5）家庭经济紧张、孩子喂养方式。
（6）孕期健康教育缺乏等。
3、身体因素
（1）围产期的身体健康状况差，如怀孕时肥胖、糖尿病合并妊娠或妊娠期糖尿病、产前或产后高血压、产后感染等。
（2）多胎妊娠。
4、精神因素
（1）产妇对妊娠的态度消极，害怕分娩。
（2）不满意自身
（3）产妇有一些人格特质，如神经质，表现为产妇感到担心或产期处于焦虑、愤怒、悲伤或内疚的情绪里。
在中医情志护理里面，我们这样调理情绪：
1关心体贴
2言语开导
3释疑解惑
4移情易性
5发泄解郁
6以情胜情
7暗示法
8顺情从欲
关于饮食护理方面：
1、患者可能对食物没有兴趣，家属应为患者制作色香味俱全的食物，增强
2、适量增加蛋白质的摄入，
3、患者应保证足量热量的摄入，维持身体正常生理功能。
4、患者要多吃新鲜蔬菜瓜果，补充维生素和矿物质，如菠菜、香蕉等。
5、患者可以多吃坚果、牛肉等富含氨基酸的食物。
饮食禁忌
1、患者应避免进食辛、辣、腌、熏等有刺激性的食物。
2、产后抑郁症的患者可能会出现睡眠障碍，所以应少进食含咖啡因的食物，如可乐、咖啡等。
3、患者应避免暴饮暴食。
来源：寿光市中医医院
本文来源：网易潍坊
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