春节后上火怎么办?中医专家为你支妙招
春节后,不少人出现“上火”情况,专家对此给出了4点建议,帮助“上火”人群快速摆脱烦恼。
“上火”有很多不同的种类,就火的性质而言有虚火与实火之分;就上火部位而言,有心火、肝火、肺火、胃火和肾火的区别。
上火的种类
胃火
胃火旺在临床中很常见,多数为实火,表现为口腔溃疡、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、上腹不适、大便干硬、脸部三角区长痤疮、舌红苔黄、脉滑数等。
肝火
肝火旺较为常见,主要表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、耳鸣如潮、大便秘结、小便黄短、舌质红苔黄、脉弦数。其中大部分患者为实火,也有部分为虚火。虚火者多是在火热症状的基础上兼有阴虚症状,如腰膝酸软、耳鸣。
肺火
肺火旺也比较常见,主要表现为发热、口渴、咳嗽、气喘、咽喉红肿疼痛、小便短赤、大便秘结、舌红苔黄腻、脉数等。
心火
心火旺表现为心烦易怒失眠,口舌赤烂疼痛,小便赤、涩、灼、痛,舌尖红绛、苔黄等。
肾火
肾火旺较少见,多为虚火。主要表现为牙齿松动、头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等症状。
降火要对证
肝火旺者可用龙胆草、白芍、黄芩和雪梨煮水喝;心火旺者可吃莲子,或煮莲子百合汤;胃火旺者适合喝绿豆粥,或用山栀子、知母、石斛煲瘦肉汤;肺火旺者宜用莲子、银耳、雪梨加水蒸两小时后食用;肾火旺者可喝点淡盐水。
如不适症状难以缓解,可在医生指导下服用牛黄上清丸、龙胆泻肝丸、三黄片、导赤丸等清热类中成药。不可一见“上火”就自行购买清热药,务必遵医嘱,辨证施治,对症下药。
此外,调整作息规律也十分重要,适当参加户外活动,劳逸结合,提高免疫力,才能保持健康的体魄。
(来源:中国中医药报)
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