冬至欢愉，常安常乐

今天是冬至日，冬至，又称日短至、冬节、亚岁等。既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。在古代民间有“冬至大如年，人间小团圆”的讲法。在北半球冬至日这一天白昼时间最短，黑夜最长，越往北白昼越短，天气也一天比一天寒冷。

每逢佳节倍思亲，肿瘤三科医护人员利用业余时间，给住院患者准备了一份份热腾腾的饺子，只为了让家人们也能感受一个温馨如家的节日氛围！

12月21日上午，肿瘤三科东大厅热闹非凡，有听养生五行音乐的，有摆弄着八段锦的，有下棋的...在患者家属热心帮忙下，热腾腾、香喷喷的饺子就出锅了，医护人员推着满载的餐车走进病区，将包满祝福的饺子分到患者碗中。精美的饺子，不仅代表了医院对患者浓浓的关怀，也代表了对患者早日康复的美好愿望。

肿瘤三科将以延长患者生存期和改善生活质量为治疗目标，不断加强和完善服务质量，将“守心克己，虔诚奉献”的服务理念和实践贯穿于整个临床管理与服务工作当中，用爱和坚持呵护每一位患者!

温馨提醒：

冬至到小寒、大寒期间是一年中最冷的时段。因此，朋友们要注意防寒保暖，以防感冒等呼吸道和心脑血管疾病的发生。

冬至遵循三个基本原则：

1、起居

冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上，应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。

2、药补

在这个阶段，有些人喜欢药物的冬令进补。比如膏方，膏方中加入不少甘甜滋润补养药物，服用时感滑润爽口，既能进补，又能治病，有病治病，无病防病，所以冬季进补膏方在有些地方成为一种时尚。

3、食补

俗话说，药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味又具有补益身体的食物，无疑会让大家接受。在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。

①温补类食物，如龙眼肉、荔枝、饴糖、扁豆、山楂、胡桃等，但过多地进食温补类食品，容易上火。

②平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、银耳等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。

③滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。如木耳、黑枣、芝麻、黑豆等。

肿瘤三科简介

潍坊市中医院肿瘤三科是以中西结合为特色的国家级重点专科，集肿瘤临床治疗、康复治疗、预防治疗为一体，现开设床位54张。拥有一支年轻、高素质的医护团队，针对每一位患者实行个体化、人性化的治疗方案。科室热心公益事业，2014年策划成立了潍坊第一个抗癌俱乐部--“康爱家园"抗癌俱乐部，以“珍惜生命，远离癌症”为活动宗旨，以“科普、宣教、呵护健康"为使命。科室以一流的设备、一流的技术、一流的管理、精心为患者服务。