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冬季由于气温变化快，昼夜温差大，所以是呼吸系统、感冒等疾病的高发季节，特别是有老人和孩子的家庭，有时一个人感冒最后变成了全家人感冒，因此预防工作就显得极其重要。那么，我们要怎样做就能尽可能地预防感冒呢？
呼吸内科夏主任告诉我们，冬天之所以容易感冒和患上呼吸系统疾病，主要原因就是因为天气变化快，室内室外温差过大，有时从温暖的室内到了室外以后，被寒风一吹就感冒了，所以冬天要根据温度的变化而增减衣服，室内很暖和不代表室外就不冷。再就是对于一些上了年纪的以及有慢性支气管炎等疾病的人来说，冬天不建议早起去户外锻炼，最好是等到太阳出来以后稍微暖和了再出门。然后就是在室内工作时，要注意多喝水、勤通风。因为当人体喝水少的时候，相对喝水多的时候更容易受到病原体的侵袭；多通风是为了保证室内的空气流通，空气流通以后各种细菌就不容易滋生，也就不容易发生病毒性感冒了。冬天室内有暖气或空调很暖和，很多人就只顾暖和而不愿意去开窗放进冷空气，实际上室内温度并不会因为通一会儿风就会下降太多，所以建议每天当中最好是一早一晚各通风一次。最后很重要的一点就是如果要去公共场所，一定要戴好口罩，出门回来以后要勤洗手。
夏主任最后又提到：总起来说，和体质好的人相比，体质较差的人一般发生感冒的几率会比较高一些，所以体质差的人更需要通过科学合理的 运动锻炼和均衡营养的饮食习惯等方式来提高自身的免疫力，这样才能更加有效地预防感冒。
本文来源：网易潍坊
责任编辑：
张坤林_w0105
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