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胶州:“胶”您健康 冬季饮食之正确选择食材

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大家好!我是“胶”您健康中医养生知识科普团队的陈医生。今天,我来和大家一起了解一下冬季养生小知识。

冬天气候干燥,这就导致肌肤容易出现干燥、蜕皮情况,中医认为这和肺部具有直接的关系,所以应该多吃一些具有润肺生津功效的食物。肉类方面,应该多吃一些牛羊肉、狗肉以及鸡肉。蔬菜方面,应该多吃一些豆类、胡萝卜还有葱姜蒜、韭菜以及香菜等。水果方面,应该多吃一些柚子、桔子等。除此之外,还应该适量的多吃一些红糖、松子还有糯米等,这些食物能滋阴润肺,能更好的改善因冬季气候干燥引起的皮肤干燥等情况。

好的,今天的“胶”您健康中医养生知识已经送达,您了解了吗?
来源:胶州卫生健康官微
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