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10时34分,正式进入!

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在寒潮和冷空气的突袭下

北京时间11月22日10时34分
将迎来“小雪”节气
❄❄❄
“小雪”节气
是二十四节气中第二十个节气
也是冬季的第二个节气
此时节冷空气活动频繁
气温明显下降

10时34分,正式进入!

创意摄影:翟璐 绘图:顾津

风吹落了片片雪花

人们换上了厚重的外套

农历十月十八

立冬之后,迎来小雪节气

“十月中,雨下而为寒气所薄,

故凝而为雪。小者未盛之辞”

此时气温逐渐下降

但大地尚未过于寒冷

10时34分,正式进入!
资料图:初冬季节,湖北武汉新洲区涨渡湖湿地数千棵水杉叶红似火,美景如画。中新社发 赵广亮 摄

小雪节气反映气候特征

意味着在此期间

寒流活跃,降水渐增

并不意味着一定会下雪

小雪是冬天的第二个节气

古人认为,天气上升地气下降

随着气温越来越低

万物失去生机

天地闭塞而转入严冬

10时34分,正式进入!
资料图:琼枝玉树的雾凇景观。苍雁 摄

“小雪雪满天,来年必丰年”

指的就是小雪落雪的话

来年雨水均匀,没有大的旱涝

积雪的保暖作用

也有利于土壤变得肥沃

“小雪腌菜,大雪腌肉”

此时,家家户户忙碌起来

开始腌制、风干各种蔬菜

包括白菜、白萝卜之类

10时34分,正式进入!
资料图:灌制好的腊肠需悬挂晾晒。黄恋 摄

“冬腊风腌,蓄以御冬”

小雪后气温急剧下降

冬天天气比较干燥

也是加工腊肉的好时候

寒冷的冬天,适宜温补

比如羊肉、牛肉、鸡肉等

或者吃一些腰果、山药

但需注意,进补应当适量

10时34分,正式进入!
资料图:一场飞雪过后,湖北恩施大峡谷变成了银装素裹的冰雪世界。胡浩 摄

在南方某些地方

有农历十月吃糍粑的习俗

糯米蒸熟、捣烂

制成美味可口的糍粑

冬天,防寒保暖要做好

及时添衣,戴好帽子、围巾

保证充足的睡眠,睡前泡脚

增强体质、提高抗寒能力

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资料图:盛开的山花被雾凇附着。梅建 摄

“花雪随风不厌看,一片飞来一片寒”

春天鸟语花香

夏天生机勃勃

秋天含蓄内敛

冬天,则自有一份安宁静谧

有人喜欢飘雪后洁白的世界

也有人喜欢雪后初晴

堆雪人、打雪仗……

是很多人的童年记忆

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资料图:“神农江南”增暮寒。薛扬 摄

“绿蚁新醅酒,红泥小火炉”

天气虽冷,若有闲情逸致

也可温一壶酒

静静享受冬日的景致

人间有四季

当来到冬天,一年就快过去了

在这个安静的季节

更需收敛思绪,总结得失

10时34分,正式进入!
资料图:马儿正在寻找食物。王俊杰 摄
养生小贴士
小雪时节,天气寒冷
要注意做好全身及局部保暖
预防呼吸道、心脑血管、消化系统等疾病
饮食上
宜吃温补性食物和益肾食物
如羊肉、牛肉、山药、黑枣、芝麻、黑豆、桂圆等

10时34分,正式进入!

调节情志,保持乐观心态
保证睡眠充足
适当锻炼
以温和的有氧运动为主
小雪来临,勿忘添衣
愿你每一天,都能感受温暖
努力前行!
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