骨质疏松症算是“静悄悄的杀手”，很多人都是发生了轻微外力下的骨折后，才发现自己患有骨质疏松。而这种疾病在出现时，也会伴随着一些症状表现，只要大家用心留意，就能及时发现，避免病情加重。
骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织显微结构退化、骨脆性增加、易发生骨折等为特征的全身新陈代谢性骨病。老年人常患此病，且女性多于男性，绝经后女性尤其常见。如果你出现下列症状，要提防可能患上骨质疏松症。
1、疼痛
骨质疏松最常见的症状是疼痛，通常是在腰背部开始出现疼痛，占有70%~80%，疼痛也会沿着脊柱向外扩散，在仰卧或坐位的时候疼痛会明显减轻。站立或时间过久的时候就会疼痛加重，尤其是夜间或弯腰以及咳嗽时加剧疼痛。
2、驼背
除了引起疼痛之外，骨质疏松还会引起驼背，通常是在疼痛之后，脊椎椎体前半部分几乎是由松质骨所组成，支撑身体的重量。由于骨质疏松会影响骨质的质量，导致脊椎前倾弯曲加重，最后会形成驼背，尤其是年老体衰之人，驼背的情况比较严重。
3、骨折
有些骨质疏松的患者会出现骨折的情况，这是骨质疏松退行性改变而导致的严重并发症。
4、呼吸功能下降
如果胸椎和腰椎已出现压缩性骨折，脊椎就会向后侧弯，导致胸廓畸形，肺活量和换气量就会明显减少，导致患者呼吸功能下降，引起胸闷或气短等症。
如何预防骨质疏松？
骨质疏松最佳预防治疗方法有几个方面：
第一、一定要均衡饮食，不能光吃蔬菜，应该蔬菜和荤菜进行合理的搭配，平时要加强一些蛋白、优质蛋白食物的摄入，比如瘦肉、鸡蛋、鱼肉等等。
第二、要加强锻炼，平时要在太阳底下多晒一晒，多走一走。尤其是老年人，要多晒太阳，加强锻炼，预防骨质疏松。
第三、在医生诊断有骨质疏松的情况下，以及一些妇女在绝经以后，一定要及时补钙，吃钙片，吃维生素低的药物来促进骨质的吸收，促进成骨细胞的活性增强。
所以，骨质疏松最佳的预防治疗方法，包括饮食、运动和药物三个方面。
来源：寒亭妇幼
本文来源：网易潍坊
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