“当您一段时间里感到闷闷不乐，干啥也没心情时，您是否想过自己心理上出现了问题？平时遇到烦心事怎么处理呢？现在生活好了，大家认为怎么样才是健康？是否了解心理健康？”随着市心理康复医院医师王晓亮提出的几个问题，现场的老人敞开心扉，畅所欲言。2021年10月14日，九九重阳当天，市心理康复医院走进七里河社区开展关爱老年人心理健康宣讲活动。
随着时代的发展，我国已逐渐进入老龄化社会，老年人口的不断增加，老年人问题日趋滋生，老年人心理问题日益受到关注，让老年人共享改革发展成果、安享幸福晚年，是党和政府的重要责任。
王晓亮医师从老年期的年龄划分标准、老年抑郁、焦虑、孤独、幸福指数等方面进行了详细分析与解答，并结合老年人的心理健康状况，给出“一中心、两要点、三忘记、四惜有、五要、养六心、择七伴”的日常自我心理健康保护。“一中心”即以健康为中心；“两要点”即潇洒一点，糊涂一点；“三忘记”即忘记年龄、忘记怨恨、忘记病痛；“四惜有”即珍惜有个老伴、有个老窝、有点老底、有些老友；“五要”即要掉、要俏、要笑、要跳、要聊；“养六心”即童心、舒心、宽心、善心、粗心、信心；“择七伴”即寿与众伴、寿与动伴、寿与艺伴、寿与绿伴、寿与笑伴、寿与德伴、寿与美伴。同时结合每位老年的人心理健康状况，进行了个别心理疏导。此外王晓亮医师还在现场手把手教给老人们预防老年痴呆发生的灵动手指操，老年人纷纷动手参与，很快就熟练掌握。
讲座互动时，针对常见睡眠、焦虑等方面提出的疑问，王晓亮都一一耐心仔细 解答。在互动中，有的老年不愿意过多倾诉，一些老年人言语之间流露出无奈与孤独感，牵动着王晓亮的心，王晓亮紧紧把握与老人的每一次交流机会，以细致入微的沟通技巧，通过渐进式的启发，积极为老年人打开一扇明亮的心窗。
讲座结束后，有些老人意犹未尽，留下与王晓亮医师的联系方式，方便以后咨询。现场王大娘乐呵呵的说道：“今年重阳节过得真有意义，王大夫讲得我们都能听明白，心里一下子亮堂了，我们今后就应该活到老，学到老，自己健康，家人省心，过一个愉快的晚年生活。”
最美不过夕阳红，老年期是一个充满幸福温馨的阶段。市心理康复医院将大力弘扬孝亲敬老传统美德，为老年人提供专业、贴心、耐心的心理护航服务，为老年人健康长寿、生活幸福贡献力量。（通讯员：刘琦）
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