下午5点53分！滨州正式进入……

   又是一个被冻醒的早晨

俗话说：一场秋雨一场寒

相信从连日的阴雨中

大家感受到了滨州秋天的凉意

频繁到来的弱冷空气

推进了季节变化

雨水冲走了我们与秋天的距离

我们还将迎来秋季的第三个节气

——白露

露从今夜白，夜自此日凉

《2021年中国天文年历》显示

北京时间9月7日17时53分

将迎来“白露”节气

它是二十四节气中的

第十五个节气

也是秋季的第三个节气

此时节，农作物即将成熟

气温逐渐下降，天气开始转凉

早晚温差增大，空气中的水蒸气

凌晨时会在地面或植物的叶面

凝成白色露珠，所以叫“白露”

“白露”一到

标志着孟秋的结束和仲秋的开始

“白露”是一年中

昼夜温差最大的节气

这时北半球日照变短

太阳直射点南移，地面温度下降

暖空气逐渐减弱，冷空气活动频繁

飒飒秋风，不期而至，一夜凉过一夜

白露时节应如何养生保健？

“白露身不露”，公众要随时注意添加衣物，以防受凉感冒。

饮食上宜遵循“养气润燥”的原则，适当选用山药、银耳、百合、杏仁、雪梨、萝卜、番茄、蜂蜜等有益脾胃和滋阴生津的食物；平时多饮水，保持呼吸道与肺部的湿润度。

坚持温水浴足，穴位按摩，以促进血液循环。起居方面，早睡早起，充足睡眠，适当运动，劳逸结合，同时注意精神调摄，做到心胸开阔，情绪稳定，宁神定志，增强免疫功能。

此时节

早晚秋凉感更加明显

预备好长袖长裤，别着凉

注意养生~

来源：掌握滨州、滨州气象等