老人常说“春天不补钙，错失一整年”。春天正是百花齐放、绿茵萌发的好时候，也是孩子们“拔高”的最佳季节。研究发现，每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，这个时期经常会听到孩子说腿痛，这就叫生长性骨痛。面对这种情况，很多父母使出了浑身解数，只为能让孩子长高一些。然而，让孩子长高也要科学合理，如果方式错误的话，可能会适得其反。
说起补钙，很多人都知道喝牛奶能够补钙。乳类作为含钙丰富的食物，所含的钙最容易被人体吸收。为了让孩子长高，不少家长都大量地给孩子喝牛奶，希望能够让孩子多多吸收牛奶中的钙，但是这些家长不知道的是，喝牛奶也是有正确方法的，如果错误的话，不仅不会让孩子长高，还可能会导致孩子从此不长。
淄博市民潘虹(化名)有一双儿女，今年开春已是小女儿上小学的第二个年头。潘虹却一直被一个问题困扰着。原来，随着小女儿步入小学，孩子身边的同学全都在蹿个子，只有女儿的身高还没有任何的变化，依旧坐在教室第一排，潘虹感到非常担忧。
“奶能够补充钙质，增强孩子的发育，而且春天是孩子发育的关键时期。”潘虹又回忆起了自己每天督促孩子喝牛奶的日子。可是，女儿喝了一段时间之后，不仅没有长高，体重反而增加了。这让潘虹感到害怕，同时她也不明白，不是都说喝牛奶可以长高吗?
其实喝牛奶也有很多注意事项，如果方式不对，可能还会影响孩子的发育。很多家长在孩子长大之后才开始担心孩子的身高问题，其实孩子每一个成长阶段应该对应的身高都有参考，在不同的时候选择牛奶等的摄入量，让孩子实现均衡发展。
世界卫生组织对世界各国青少年生长发育统计材料表明，青少年在不同季节生长速度各不相同，春季生长速度最快，尤其是5月，平均达到7.3毫米。在春暖花开的时节，除了给孩子“食补”外，采取什么措施能够更利于孩子的身高发育呢?一旦通过日常膳食满足不了孩子对钙营养的需求，家长一定要学会给孩子选择合适的钙剂。
近年来临床所应用的钙剂种类很多，面对市面上琳琅满目的补钙产品，碳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，到底哪一种才适合自家孩子呢?给孩子选钙的时候，应首选钙含量高、肠胃易吸收、安全性高、口感好、服用方便的钙制剂。无论哪一种钙制剂，本身只是“钙元素”的载体，机体所需要的只是其中的“钙元素”，因此关注不同钙剂的含钙量是很重要的。钙剂提供的钙量并不等于我们实际吸收的钙量，因为影响钙剂生物利用度的因素很多，包括年龄、剂型、摄入量、胃酸量等。通过研究表明，单一钙剂在人体内的吸收利用率没有明显差异，多在30%-40%左右。
但需要注意的是，无机钙水溶性较低，在体内需要经过胃酸的解离后形成钙离子方可被人体吸收利用。对于各器官发育尚不健全的婴幼儿、儿童而言，胃肠刺激性大，生物利用度较低。有机钙的水溶性更好，不需要胃酸酸化就可被小肠吸收，对胃肠的刺激较小，提高了人体对钙的吸收率。
新华制药百佳利牌小儿四维钙片，就是选用葡萄糖酸钙作为钙源，很容易吸收，比较适合肠胃娇嫩的儿童，同时添加四种维生素，对于增强儿童成长力、身体活力和抵抗力有帮助，钙片是水果口味，儿童接受起来更容易。此外，补钙的时候还要注意搭配，如搭配维生素D，维生素D可以促进肠道对钙的吸收，减少肾脏排泄钙，利于钙剂吸收。
本文来源：鲁中晨报
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王文杰_ZB51
