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随着气温逐渐升高，未成年学生溺水安全风险逐步增大。加强对孩子的安全教育和管理显得尤为重要，特别是加强假期期间和孩子结伴外出游玩时的管理，以下防溺水自救知识请大家牢记。
1、首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。
2、除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。
3、千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。
4、会游泳者，如发生小腿抽筋，要保持镇静和仰泳位。
若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；若是大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
来源：胶州市融媒体中心
责任编辑：
高玉清_ jz0001
