膝关节疼痛是临床上常见的症状之一，常常伴发膝关节肿胀、伸屈功能受限等。常见的原因有膝关节骨关节炎或退变、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、外伤、肿瘤、先天畸形等，上述问题都可损害关节结构，进而引起膝关节疼痛。
膝关节病不能靠硬扛，三大误区请知晓：
一、早期关节酸痛，吃点止痛药，忍忍就好。
多数早期膝关节软骨损伤的患者，在最初只是上下楼时膝关节疼痛，此时他们并不在意，往往采用补钙、吃止痛药的方式来解决。为什么上楼痛下楼痛？那表明关节软骨已经磨损，由于失去软骨的润滑和保护，走路时膝关节会感觉酸痛。
而补钙应对的是骨质疏松，对治疗软骨磨损没有帮助。止痛药也只能解决一时的疼痛，但已经磨损掉的关节软骨无法得到修复。在早期软骨磨损时，建议给关节腔注射透明质酸来治疗。
二、关节痛，长期卧床休息就好了。
在病情进一步加重后，患者就错误地认为是自己的关节老化了，无法医治了，从而选择不运动、不下地，长期卧床休养。软骨损伤后不能爬山，但是软骨的有效锻炼却不能停。患者要在不负重的情况下锻炼肌肉，从而来保证关节的稳定性，因为肌肉韧带萎缩之后也会引起关节不稳。
三、听说打针很疼，所以不去做治疗。
有的患者由于害怕打针而拒绝治疗，宁愿在关节疼痛发作时选择一味的“忍”，殊不知关节每疼一次，病情就会加重一分，炎症反应的时间越长，有害物质对关节软骨的破坏就越大。
早中期膝关节炎治疗法则：
1．关节腔内注射透明质酸，每周1次，连续5次一个疗程。
2．口服关节软骨补充剂。第一个月一日3次，每次2片；第二月开始每日2次，每次2片，一般长期服用，症状消失时，可间隔1～2个月，再循环使用。
3．进行关节的有效运动。①平卧床上进行屈伸膝关节；②不负重（坐姿）屈伸膝关节。
4．按摩关节周围。环形按摩，双手握膝盖旋转按摩，每日3次，每次3分钟。
5．三不做：不登山、不打太极拳、不负重上楼。
6．饮食上多吃有利于关节软骨代谢的富含钙质、胶原的食物，比如牛奶、豆浆、贝壳等海产品、花胶、鱼嘴、凤爪、猪蹄等。
本文来源：网易潍坊
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张坤林_w0105
