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【卫健要闻】与每个人的健康相关!这份报告带来这些启示

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关于健康有这样一个比喻:如果把健康比作1,事业、家庭、财富、情感等等都是1后面的0,如果没有这个1,后面的0都变得毫无意义。健康是人生幸福的第一步,健康的重要性不言而喻。现在我们的健康水平到底怎么样?还有一些什么样的健康问题?从国家、社会层面,再到每一个人,怎样做才能让我们的身心更加健康呢?日前,国务院新闻办发布了《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》的主要结果,让我们对健康有了一个更加清晰的认识。

这是一份涵盖了五年监测数据的报告,覆盖全国31个省(区、市)近6亿人口。2015—2019年,国家卫生健康委组织中国疾病预防控制中心、国家癌症中心、国家心血管病中心开展了新一轮的中国居民慢性病与营养监测,现场调查人数超过60万,根据监测结果编写形成《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》。

合理膳食是保证健康的基础,报告显示,我国城乡居民膳食能量和蛋白质、脂肪、碳水化合物三大宏量营养素摄入充足,优质蛋白摄入不断增加。成人平均身高继续增长,18—44岁男性和女性的平均身高分别为169.7厘米和158.0厘米,与2015年发布结果相比分别增加1.2厘米和0.8厘米。儿童青少年生长发育水平持续改善,6—17岁男孩和女孩各年龄组身高均有增加,平均增加值分别为1.6厘米和1.0厘米。报告还显示,农村儿童生长迟缓问题得到改善,农村6岁以下儿童生长迟缓率从2015年发布的11.3%降低至5.8%,6—17岁儿童青少年从4.7%降至2.2%。

营养逐渐跟了上来,当缺乏不是主要问题,就需要警惕“过剩”带来的风险。报告显示,我国城乡各年龄组居民超重肥胖的比率继续上升:18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%,也就是说,我国18岁及以上居民中,肥胖和超重率超过50%。回头看,2015年全国18岁及以上成人超重和肥胖率是42%,2002年这个数字是30%。一年又一年,人们是如何胖起来的?

超重、肥胖的威胁在于它是心脑血管疾病、糖尿病和多种癌症等慢性病的重要危险因素。报告中,与超重率和肥胖率一起上升的,还有这些慢性病的患病率:我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%,糖尿病患病率为11.9%,对比五年前的25.2%和9.7%,均有所上升;高胆固醇血症患病率为8.2%,40岁及以上居民慢性阻塞性肺疾病患病率为13.6%,比2015年9.9%的患病率增加了三分之一多。

根据世界卫生组织的统计,60%慢性病的发生与不健康的生活方式有关。此次报告显示,我国居民不健康生活方式仍然普遍存在。水果、豆及豆制品、奶类消费量仍然偏低,膳食摄入的维生素A、钙等不足依然存在。居民畜肉摄入较多,膳食脂肪供能比持续上升,城乡合计已达到34.6%,农村首次突破30%推荐上限。

我国家庭人均每日烹调用盐9.3克,与2015年发布结果相比下降1.2克,但与每日5克的推荐量相比差距仍然较大。家庭人均每日烹调用油达43.2克,超过一半的居民高于30克/天的推荐值上限。

一个人生活方式的改变,往往受到社会环境的影响。因此,个人生活方式的合理化,也需要社会各界共同参与。

党中央、国务院一直高度重视慢性病防控工作,将实施慢性病综合防控战略纳入到了《健康中国2030规划纲要》,在《健康中国行动(2019—2030年)》的15个专项行动中,慢性病防治专项行动占了4个,还有6个有关健康影响因素干预专项行动,实际上也是针对慢性病预防开展的。因此,慢性病的预防摆在了更为突出的位置。

报告显示,我国慢性病患者基数仍将不断扩大。要更好防控慢性病,需要探索建立覆盖全人群、全生命周期的慢性病预防、筛查、诊断、治疗、康复全程的健康管理体系,做到早预防、早发现、早干预。

不仅监测了身体健康,报告也关注了心理健康。此次的报告中第一次有针对性地对居民的心理健康进行监测。根据报告,我国严重精神障碍的患病率超过4.5‰。2019年数据显示,我国抑郁症的患病率达到2.1%,焦虑障碍的患病率是4.98%,这两种障碍的患病率超过7%。

报告也强调,加强精神卫生和心理健康问题的管理,通过早期控制,减少后期的波动和反复复发,具有十分重要的意义。精神卫生和心理健康问题,与高血压、糖尿病等常见慢性病相比,既有相似之处,也有特殊性。

促进心理健康,同样也需要国家、社会、家庭和个人落实责任、采取措施,提升居民的心理健康素养,是这其中十分重要的一步。

新冠肺炎疫情的流行,更让人们意识到健康的重要性。健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。健康的每一个方面,都需要政府、社会、个人协同推进。

从这份报告看,近几年我们的健康水平有了很大提高,但同时,一些慢性病也成为越来越多的人不得不面对的困扰。每个人都是自己健康的第一责任人。对于个人来说,要想身心健康,最简单的办法,还是“管住嘴,迈开腿”。关于健康,领导人指出“要把人民健康放在优先发展战略地位”“加快形成有利于健康的生活方式、生产方式、经济社会发展模式和治理模式,实现健康和经济社会良性协调发展”。国家层面有政策,社会层面有保障,个人层面有行动,我们才能共建共享健康中国。

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