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根据青岛市重污染天气专项应急指挥部办公室《关于发布重污染天气黄色预警和启动Ⅲ级应急响应的通知》要求，胶州市于2020年12月21日12时00分启动重污染天气Ⅲ级响应。
各医疗卫生机构积极利用医院的大屏幕和电子显示屏、宣传栏等在医院人员密集区域开展健康知识宣传，利用微信、微博等自媒体开展宣传活动，提醒广大市民提高防范和保护意识。
在重污染天气下，市民朋友要注意什么呢？
1.尽量减少户外停留时间，避免室外锻炼或大运动量活动。进行户外活动时，宜佩戴口罩。
2.儿童、老人、有基础病的敏感人群，重污染天气应少到人多拥挤、空气污浊的场所，注意个人卫生。
3.多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物，增强机体免疫力。
4.不戴隐形眼镜。在空气污染的情况下，粉尘和颗粒物容易集聚于结膜，从而导致眼部过敏或被感染，甚至引发角膜炎等眼部疾病。
5.尽量用鼻子呼吸。研究发现，大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。另外，清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
6.老生常谈的嘱咐——多喝水，可以保持呼吸道湿润。
责任编辑：
綦峰岩_JZ02
