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进入冬季，许多家长发现孩子最近没怎么长个，而且身体抵抗力明显下降，非常容易感冒，其实孩子很可能是出现了缺钙问题。淄博市妇幼保健院专家提醒，冬季是孩子缺钙的高发季节，家长应该格外注意。
那么为什么孩子冬季容易缺钙呢？首先是运动量减少，体育运动对于保持身体健康，提高机体免疫力有着重要作用，经常参加体育锻炼能促进血液循环，增强骨骼的物质代谢，提高骨骼对钙的吸收利用率。冬天户外寒冷，孩子外出活动大大减少，所以身体对钙的利用率下降，从而引起缺钙。
另外，光照不足是也是引发缺钙的重要原因之一，维生素D有“阳光维生素”之称，孩子晒太阳可以促进维生素D的合成，从而促进身体对钙质的吸收。与其他季节相比，冬季光照时间短，孩子户外活动机会少，因此晒太阳的时间就会锐减，很容易出现缺钙现象。
饮食品种单一也是重要原因。食疗是既常用，又有效的补钙方法之一。然而冬季食物比较单一，孩子营养摄入不全面，很容易出现缺钙的问题，进而还会影响身体的正常发育。孩子缺钙不但会引起厌食、偏食、抵抗力下降等问题，严重的还会导致骨骼发育迟缓，出现X或O型腿等症状。因此冬季加强补钙，千万不可马虎，要让孩子均衡饮食、适当户外运动。
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本文来源：鲁中晨报
责任编辑：
王超_ZB0001
