进入冬季,许多家长发现孩子最近没怎么长个,而且身体抵抗力明显下降,非常容易感冒,其实孩子很可能是出现了缺钙问题。淄博市妇幼保健院专家提醒,冬季是孩子缺钙的高发季节,家长应该格外注意。
那么为什么孩子冬季容易缺钙呢?首先是运动量减少,体育运动对于保持身体健康,提高机体免疫力有着重要作用,经常参加体育锻炼能促进血液循环,增强骨骼的物质代谢,提高骨骼对钙的吸收利用率。冬天户外寒冷,孩子外出活动大大减少,所以身体对钙的利用率下降,从而引起缺钙。
另外,光照不足是也是引发缺钙的重要原因之一,维生素D有“阳光维生素”之称,孩子晒太阳可以促进维生素D的合成,从而促进身体对钙质的吸收。与其他季节相比,冬季光照时间短,孩子户外活动机会少,因此晒太阳的时间就会锐减,很容易出现缺钙现象。
饮食品种单一也是重要原因。食疗是既常用,又有效的补钙方法之一。然而冬季食物比较单一,孩子营养摄入不全面,很容易出现缺钙的问题,进而还会影响身体的正常发育。孩子缺钙不但会引起厌食、偏食、抵抗力下降等问题,严重的还会导致骨骼发育迟缓,出现X或O型腿等症状。因此冬季加强补钙,千万不可马虎,要让孩子均衡饮食、适当户外运动。
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