年龄对于许多行业的从业者而言是个坎，尤其是像腾讯那样的互联网公司，过了35岁爬不到一定的高度，团队有可能全部被换成年轻人，中年人只能不上不下地卡在中间，还担心一不留神就被年轻人“赶超”，职场危机是中年人无法回避的一种考验。
年轻人比中年人更能吃苦、更能熬夜，没有家庭的牵绊，可以放手一搏。况且，公司聘请年轻人的成本低，何乐而不为？
脉脉数据研究院曾发布《互联网人才流动报告2020》：参与调研的19家互联网企业的人才平均年龄为29.6岁，其中字节跳动和拼多多的员工平均年龄最低，仅为27岁；滴滴出行的员工平均年龄最高，但也在35岁以下。
人到中年，上有老下有小，还要被房贷、车贷这两座大山压着，不敢生病，更不敢失业，否则全家一起去喝西北风。
35岁是职场的分水岭，很多公司都不招35岁以上的员工，因为中年人不论体力还是精力，都开始比不过朝气蓬勃的年轻人，无法兼顾工作和家庭。孰不知，比职场危机更可怕的是健康危机。职场危机还有化解的办法，如果健康没了，那一辈子也就真的完了。
35岁开始，人的生理机能逐渐下滑，中年人随着年龄的增加，免疫系统开始出现问题，职场上面临的各种挑战，容易力不从心失去动力，从而产生自我怀疑。再加上年轻时攀比式的加班，中年人的健康早已亮起了红灯。
中年人遭遇的健康危机中，睡眠就是一大问题，以前拼命加过的班熬过的夜统统都作数，随着年龄的增加会化作失眠陪伴你，让你想睡也睡不着。
大家都以为高血压、高血糖、高血脂这类健康问题只会在老年人群体中出现，实际上，这类慢性疾病越来越年轻化，中年人的患病率在不断上升。
据《中国健康大数据》显示，中国22%的中年人死于心脑血管疾病。中国社科院《人才发展报告》中提到：七成人有过劳死的危险，如果中国知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来，这些人中2/3的人将死于心脑血管疾病。
可怕吗？
不管你的健康是否亮起了红灯，都应当注重自己的身体健康，否则，更可怕的事情还在后头。
当然，大家也不要过于恐慌和担忧，从现在开始学会管理自己的健康也不迟：
别扛病
35岁以上的中年人，不太喜欢去医院，一方面是觉得麻烦，一方面也有点讳疾忌医的心理。所以胃疼的时候吃点药，不舒服了睡一觉，不重视自己身体发出的异常信号，就容易将小病拖得更严重。
要知道，经常头晕可能是高血压、颈椎病引起的，胃疼也可能跟胃溃疡等胃病有关。不管哪里不舒服，一定要及时就医，早发现早治疗一切都还来得及。别拖到治不好了，才去担心自己的父母小孩以后怎么生活。
坚持运动
运动可以激活免疫细胞，调节内分泌，适当的运动有助于身体健康，比如能有效预防心力衰竭。
当然，过度的运动对身体也有损害，所以，运动也要适可而止。
学会休息
人的很多疾病都是劳累过度引起的，尤其是中年人，要面临工作、家庭等多方面的压力，再累也不敢停下来休息。但，长期过度疲劳会导致引发各种疾病，精神长期高度紧张也会导致情绪崩溃。
当感觉自己情绪差、体力跟不上的时候，一定要慢下来好好休息，哪怕是关掉手机睡个好觉，或者是去附近的公园转转，呼吸几口新鲜空气都是极好的放松方式。
补充营养
现在的中年人普遍都很忙，家里有老人帮衬的还好，那些下了班回家还要自己做饭教孩子写作业都，赶紧做几个有味道好的菜就不错了，根本就来不及考虑什么营养均衡。于是，不少中年人将目光转向了保健品，营养膳食补充剂可以满足人体所需营养。
Mkule（迈肯瑞尔）是现在卖得特别火的保健品之一，它的核心成分为NMN，NMN在我们人体内是长寿蛋白的辅因子NAD+的前体物质，其功能是通过NAD+体现。
NAD+是修复受损细胞的重要原料，也是合成线粒体的关键联络因子，人体维持充足的NAD+，可以抑制衰老、防止疾病。
每天坚持补充Mkule（迈肯瑞尔）NMN9600，可以改善睡眠、心脏功能和记忆认知减退等症状，也有抗疲劳增强耐力的功效，尤其适合工作压力大有待改善身体状态的中年人。
保健品虽好，但毕竟不是灵丹妙药，每天坚持补充两粒Mkule（迈肯瑞尔）就好，可不要贪多，大家可以在京东商城或者天猫购买，正品有保障。
健康的身体是中年人在职场上厮杀的最大底气，哪怕是为了家人的幸福生活，中年人也请一定要照顾好自己的身体。
本文来源：中国江苏网
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周秀光_ly01
