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作者：潍淄骨科医院院长陈百山
日期：7月6日
从成都进藏的第四天，昨天我们到达然乌镇——入藏以来休整海拔最高的地方。有几名队员昨晚睡觉时出现胸闷、失眠等不适症状，这就是“高原性失眠症”。
所谓“高原性失眠症”，是指发生于海拔升高至某种高度时引起的急性失眠，常伴有头痛、胸闷、疲倦、食欲减退等症状。一般海拔升高至2000米以上即可出现，典型症状常见于登高后72小时以内，与高海拔缺氧导致的睡眠期间呼吸紊乱有直接关系。随着海拔高度的增加，失眠症状可进行性加重，但若在同一高度环境停留一段时间后，随着机体对低氧环境的适应，大部分患者的失眠症状可有所减轻，等重新回到低海拔环境时，失眠症状可完全缓解。建议在高海拔地区睡眠时，尽量垫高头部，平时锻炼“腹式呼吸”模式，能缓解“高反”症状。
有队员开玩笑说：到了西藏，海拔的时高时低，让人就像得了精神病一样，一会精神，一会迷糊，一会兴奋，一会压抑。总体而言，这次高海拔休整，全体队员的“高反”情况还比较乐观。
从然乌出发时，我们顺路捎上了一名67岁的老人。攀谈中得知，老人有心脏病史，还很严重。他给我们提供的冠脉造影显示三支病变，并且狭窄程度都在80%以上。我们还是建议老人家尽快找心内科专家就医、治疗，不要再去高海拔地区游玩。
送下老人后，我们原本打算直奔墨脱，但获悉去墨脱的路今天只能出、不能进，我们只能在波密短暂休整，明天奔赴“中国最后一个通公路的县”——墨脱，看看曾经的“人间绝境”那里的医疗条件到底咋样？请期待我明天的日志！
本文来源：鲁中晨报
责任编辑：
王超_ZB0001
