千万别买这些口罩！山东曝光一批不合格产品名单！

1. 佩戴松紧合适的口罩。对大家来说，一般低风险暴露时佩带一次性医用口罩。也可买非耳挂式口罩如绑带式，可减少对耳后皮肤的摩擦及压力。

2. 夏季戴口罩的时间不能太长，在安全的情况下，例如宽阔的室外，或人员稀少的地方，可以摘下口罩。

3. 佩戴前可以局部涂抹润肤剂，减少口罩边缘摩擦对皮肤的刺激。

4. 有基础疾病的，特别是有心肺方面基础疾病的人群，如慢阻肺、间质性肺炎、冠心病、支气管哮喘、先天性心脏改变等，在高温情况下尽量不长时间佩戴口罩，若出现不适应的情况，应居家休息，减少外出带来的风险。

5.  对于普通人群来说，正常环境温度下佩戴口罩不会存在太多的健康风险，但在高温情况下存在“高代谢”，建议尽量不要长时间在高温环境下活动、作业。必要情况下，尽量缩短高温环境下戴口罩的时间，一旦出现胸闷气短等状况，应立即转至阴凉环境下休息。

6. 学生在体育课进行高强度运动时，佩戴口罩会存在一定的安全隐患，不建议佩戴口罩。在高温高代谢的情况下进行运动量较大的活动时，也不建议佩戴口罩。

尽量不到人群聚集的地方活动，在保持正常社交距离（1.5米以上）的情况下，不佩戴口罩的活动存在的健康风险会稍小一些。