根据世界卫生组织的统计，挪威人的人均寿命高达82.5岁。这一数字远超绝大多数国家，使得挪威成为全世界上最长寿的国家之一。是HYGEE心态？热爱运动？NY-O3磷虾油？究竟是什么健康奥秘使得挪威人能如此长寿呢？
心灵健康，保持"HYGGE"
有人说，挪威人很幸福是因为他们生活环境好，社会福利优越。其实挪威人的幸福感其实是源于他们独特的价值观，"HYGGE"就是北欧人幸福的代名词。
HYGGE，一个无论你用中文还是英文，都很难精准、贴切地翻译的词。北欧人说，记住这个单词，你就能做全世界最幸福的人。HYGGE的概念指的是一种生活方式，一种温馨舒适的状态。"Feel the now（感受当下）、适度就好、放松下来、亲近自然、注重健康"就是它的具体表现。让身心慢下来，从擦肩而过的风景中捕捉、感应美的画面，汲取放松自在的正能量。找个最自在的方式，活在当下。
舒适休闲、简约大方的穿衣，取自自然、营养天然的挪威三宝，从自然简约的北欧家居，到滑雪骑行、登山远足的流行运动……这就是北欧人HYGGE式幸福生活的具体样子，也是挪威人幸福感爆棚的奥秘：享受生活、享受健康、享受生活里的每一件小事。
身体健康，热爱运动
众多运动之中，滑雪是挪威人最热爱的运动，没有之一。"挪威人都是穿着滑雪板出生的"这句当地的俗语，充分反映出滑雪对于挪威人民的意义。
因此在2018年平昌冬奥会上，挪威展现出强大的统治力，以14金14银11铜，共39枚奖牌，金牌榜和奖牌榜上均排名第一，比第二名德国多出了整整8枚奖牌，不但创下挪威有史以来最好成绩，而且创下有史以来单个国家冬奥会最好成绩。
除了滑雪之外，挪威人对各种户外运动都不"挑食"。90%的挪威人声称，他们或多或少会参与某项户外运动，70%以上的挪威人平均每周至少去锻炼一次，竞走、滑雪、慢跑或骑自行车都是非常普遍的。另外，打猎和钓鱼在挪威也变得越来越流行。挪威每5个男人中就有1个喜欢打猎。森林里野生驯鹿、麋鹿、松鸡和其他小动物都是最常见的猎物。在河上或海上钓鱼也是一项很有名的活动，在挪威，大约600条河流里聚集着钓鱼爱好者们。
饮食健康，挪威三宝
提起挪威，大家一定不会对三文鱼感到陌生。得益于得天独厚的自然环境，罗弗敦等国际渔场每年生产出全世界顶级的三文鱼产品。常年生活在北大西洋，冰冷的深海让挪威三文鱼肉质柔软、紧实且富含OMEGA-3等营养。而纯净的海水，严苛的生产标准，更让三文鱼成为全球钟爱的"挪威制造"。
挪威狭长的国土上，有38%被森林覆盖。森林不仅为这个国家提供了优质的木材、无比清新的空气，还有一个营养小秘密——浆果。以其中的已有100年食用历史的越橘为例，越橘是北欧民间的一种食用果实，它有个绰号，叫"告密的浆果"，因为抗氧化物质——花青素含量高，会把你的舌头和嘴唇染成蓝紫色，所以偷吃容易被发现。
除了浆果和三文鱼之外，充满"海盗基因"富有冒险精神的挪威人，还将寻找健康美食的道路拓展到了遥远的南极，寻找更优质的Omega-3来源和更加抗氧化的营养元素。自二十世纪七八十年代之后，南极磷虾油因为富含Omega-3、磷脂、胆碱和虾青素等营养，登上挪威人的餐桌，成为挪威人的日常健康"点心"。
相比三文鱼所含的甘油三酯型Omega-3，磷虾油所含的磷脂型Omega-3吸收利用率更高。此外，磷虾油含的虾青素——世界上最强的天然抗氧化成分，抗氧化能力是花青素的700倍、维生素C的6000倍。同时磷虾油还富含生命的基础物质——磷脂、呵护大脑及神经的胆碱等营养，因此备受挪威人民喜爱，成为著名的"挪威三宝"之一。其中挪威最著名的磷虾油品牌当属挪威NY-O3磷虾油，是挪威皇室都在用的磷虾油品牌。
无论是享受当下、适度即可、亲近自然与注重健康的HYGGE式心态，还是沉迷滑雪、远足、垂钓等运动，亦或是充满营养的挪威NY-O3磷虾油、三文鱼和浆果等挪威三宝，这些都共同构成了挪威人健康长寿的奥秘，也是北欧式的健康生活方式不可或缺的要素。
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马龙泉_dy101
